Стресот му штети на вашето здравје на многу начини. Конкретно, хроничниот стрес - вид на стрес кој е постојан во вашето тело - со текот на времето може да предизвика зголемена анксиозност, несоница, болки во мускулите и висок крвен притисок, според Американското психолошко здружение.
Хроничниот стрес дури може да го зголеми ризикот од болести, како што се кардиоваскуларни болести и дијабетес. Но, можеби не сфаќате како стресот може да игра важна улога и за здравјето на вашите заби и што долгорочно му прави на вашето орално здравје, пишува The Healthy.
„Истражувањето силно сугерира дека хроничниот, долгорочен стрес го потиснува имунолошкиот систем на телото“, вели стоматологот д-р Јони Полак. Кога имунолошкиот систем на телото е потиснат, тоа предизвикува намалување на бројот на бели крвни зрнца кои помагаат во борбата против инфекциите, според Клиниката во Кливленд. Ова се инфекции кои се јавуваат во вашата уста.
Слично на бактериите во цревата, вашата уста содржи бактерии кои можат да помогнат или да му наштетат на здравјето на вашите заби. Речиси 700 различни видови на микроби можат да живеат во вашата уста во секое време, од кои некои имаат корист за забите, а некои не.
„Кога овие штетни микроорганизми растат непропорционално, тие предизвикуваат болести што ни се познати, како што се расипување на забите и болести на непцата“, продолжува тој.
„Кога лице под хроничен стрес и ослабен имунолошки систем се соочува со изобилство од овие штетни микроорганизми, неговото тело не е во состојба ефикасно да се бори против нив“, вели д-р Полак. „Пародонталните болести како што се гингивитис и периодонтитис спаѓаат во оваа категорија. Дополнително, рани во устата, како што се рани и херпес, се документирани дека се поврзани со стрес, бидејќи се чини дека се резултат на нефункционален имунолошки систем.“
Центрите за контрола и превенција на болести, како и Националната алијанса за ментални болести, нудат решенија за управување со стресот. Тие вклучуваат паузи од стресни вести, грижа за вашето физичко здравје преку висококвалитетна исхрана и вежбање, доволно спиење, одвојување време за опуштање и елиминирање на супстанции како алкохолот.
