Колку вода треба да пиеме во текот на денот?

На човечкиот организам дневно му се потребни осум чашки вода, но тоа правило не важи за секого, пренесуваат научници од Австралија.

Експерти препорачуваат луѓето да го „слушаат“ сопствениот организам и дека тоа е најдобриот начин да се утврди кога е внесена доволна количина на вода во текот на денот.

Научници од Универзитет во Австралија заклучиле дека на луѓето, во моментот кога организмот е заситен со течности, им е тешко да голтаат вода.

Потребно е да се прави она што го бара организмот – се пие вода кога човек е жеден, а не по утврден распоред, препорачуваат научниците.

Во текот на истражувањето, испитаниците пиеле вода во две ситуации – после напорни вежби, кога биле жедни, и потоа, кога морале да пијат вода „на сила’.

Во вториот случај морале да вложат три пати повеќе напор за да ја испијат зададената количина на вода, што претставувало јасен знак дека телото ја регулира претераната консумација, на тој начин што физички ја отежнува.

Научниците предупредуваат дека премногу вода може да биде погубно за организмот.

Прекумерното внесување на течности може да доведе до хипонатремија, односно оток на клетките на телото, што доведува до грчеви, гадење, повраќање, губење на свеста и во екстремни случаи дури и до смрт.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе