Колку време му е потребно на мозокот да закрепне по непроспиена ноќ?

Ако мислите дека по една непроспиена ноќ може да закрепнете веќе следниот ден доколку си легнете на време, грешите. За закрепнување на мозокот потребно е многу повеќе време.

Недостатокот на сон го загрозува менталното, но и физичкото здравје. Статистиката укажува на фактот дека 45% од светското население страда од проблеми поврзани со спиењето, пишува Metro.

Повеќето луѓе веруваат дека една или две ноќи добар сон може да го надомести изгубеното. Но, тоа не е баш така лесно.

Ново истражување покажа дека луѓето кои спиеле 30% помалку отколку што им било потребно, во целост не ја закрепнале својата когнитивна функција дури ни по седум ноќи добар сон.

Иако студијата е спроведена на мал број учесници, експерти за спиење се сложуваат со резултатите.

„Студијата покажа дека постојат работи како паметење и брзина на ментална обработка на податоци кои нема така брзо да се обноват“, вели д-р Рај Дасгупта, специјалист за спиење.

На мозокот му е потребен непрекинат циклус спиења за да научи нови вештини, создаде нови спомени и ги закрепне умот и телото по напорниот ден.

Тагови
реклама

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Read more

Здравје

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more

Во која храна ги има трите минерали најважни за тироидната жлезда?

Read more
 

Магазин

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе

Потрошувачки кредит на вашата сметка, додека уживате во топло кафе

Читај повеќе

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Читај повеќе

Во кое време од денот е најдобро да имате секс, според возраста?

Читај повеќе

Колку често треба да се перат пижамите?

Читај повеќе
  • filter

Марула - ја сметаме за најобична салата, а лечи болести и помага при слабеење

Читај повеќе

Италијански готвач открива: Кога се посолува водата за варење тестенини?

Читај повеќе

Трик со омекнувачот за облеката да мириса убаво и до седум дена

Читај повеќе
  • play_arrow

Како брзо да проверите дали на вашите растенија им треба вода?

Читај повеќе