Лесна салата со киноа и зеленчук е ручек за секој ден

Оваа салата е обилна. Зеленчукот крцка под забите, а меката киноа ги надополнува сите вкусови.

Ќе ви требаат дури 13 различни намирници, но освен киноата нема ништо друго што треба посебно да се набави.

Потребни состојки:
  • 380 гр варена киноа
  • 1 голем домат
  • 250 гр рукола
  • 130 гр краставица
  • 130 гр мешавина од свеж босилок и листови нане
  • 150 гр варена пченка
  • 100 гр маслинки, без семки
  • 60 гр црвен кромид
  • 1 чешне лук
  • ½ лажичка морска сол
  • бибер по вкус
  • прстофат мелена црвена пипер
Подготовка:

Прво сварете ги пченката и киноата. Во поголем сад измешајте ги киноата, исечканиот домат, руколата, сечканата краставица, босилокот и нането, варената пченка, исечканите маслинките, изренданиот лук и кромидот исечкан на коцки.

Сè убаво измешајте, па посипете со морска сол, бибер и прстофат црвена пипер, па повторно измешајте. Додадете дополнителни зачини по вкус.

Тагови
реклама

Колина предлага револуционерно правило кое засекогаш ќе ги промени пеналите

Read more

Песков: Значаен дел од Украина веќе стана дел од Русија

Read more

Многумина се борат со несоница, една билка е спас за тој проблем

Read more

Мексиканскиот Залив стана Американски на Google Maps

Read more

Рецепти

Куглоф со гриз и јаболка: Сочен и миризлив десерт кој сите го сакаат

Read more

Откриен начин како да сварите совршено варено јајце - требаат дури 32 минути

Read more

Бинго торта од 3 вида бисквити со сок од портокал

Read more

Сочни чоколадни триаголници со сок од портокал

Read more
 

Магазин

Од вкочанет врат до болки во нозете: Знаци кои укажуваат на недостаток на витамин Д

Читај повеќе

Куглоф со гриз и јаболка: Сочен и миризлив десерт кој сите го сакаат

Читај повеќе

Заборавете на лековите: Намирници што ќе ја направат вашата менструација безболна

Читај повеќе

Што ќе се случи со вашето тело ако вежбате само 15 минути дневно?

Читај повеќе

Откриен начин како да сварите совршено варено јајце - требаат дури 32 минути

Читај повеќе

Шест скриени причини зошто децата имаат прекумерна тежина

Читај повеќе

Чувствувате дека времето се менува - симптоми на метеоропатија

Читај повеќе

WIWIEN COSMETICS: Кожата, како огледало на нејзиниот однос со себе, го заслужува само најдоброто

Читај повеќе

Зошто вториот ден од менструацијата е секогаш најболен за повеќето жени?

Читај повеќе