Елиминирањето на една група намирници може ефикасно да ви помогне да го изгубите салото на стомакот.
Фитнес тренерот Џерард Хол сподели едноставен, но ефикасен совет за луѓе кои сакаат брзо да го изгубат салото на стомакот. Тој издвои една клучна навика што може да ви помогне да ги намалите двата вида телесни масти што се наоѓаат во пределот на стомакот, а тоа е исклучување на алкохолот.
„Постојат два вида маснотии што го опкружуваат централниот дел од желудникот, имено поткожно масно ткиво, што е надворешниот слој, и висцерално масно ткиво, кое ги опкружува внатрешните органи. Ако имате премногу висцерално масно ткиво во абдоминалната област, ова масно ткиво со текот на времето станува тврдоглаво и потешко се отстранува. Сепак, со елиминирање или намалување на внесот на алкохол, можете ефикасно да ги елиминирате овие масни наслаги“, тврди Хол.
Овој фитнес тренер го нарекува алкохолот една од најлошите работи што можете да ги направите ако сакате да се ослободите од висцералните масти, истакнувајќи ја неговата висока калорична содржина и фактот дека е лесно да се пие во прекумерни количини.
„Алкохолот може да предизвика хаос во вашите хормони, вклучувајќи го и тестостеронот, а може да ве наведе и да правите лоши избори кога станува збор за храна. Кога пиете алкохол, вашето тело му дава приоритет на неговото разградување пред согорувањето на мастите, ефикасно запирајќи го секој напредок во губењето на тежината“, објасни Хол.
