Акумулацијата на маснотии во пределот на стомакот може да биде поврзана со хормонски промени, стрес, недостаток на сон и инсулинска резистенција. Овој проблем е особено изразен кај жените кои минуваат низ перименопауза и менопауза.
Сара Готфрид, авторка на книгите The Hormone Cure и The Hormone Reset Diet, објаснува дека со текот на годините телото може да стане поотпорно на инсулин, што го олеснува таложењето на маснотии наместо нивното согорување. Кај жените во перименопауза и подоцна, проблем може да претставува и доминацијата на естроген, што дополнително ја поттикнува инсулинската резистенција.
Инсулинската резистенција влијае и на лептинот, хормонот што му сигнализира на телото дека е сито. Готфрид објаснува дека хронично покаченото ниво на лептин може да ја наруши функцијата на неговите рецептори, што значи дека мозокот не добива јасен сигнал оти е време да се престане со јадење.
Промените во нивото на естроген во годините пред и по менопаузата се поврзани со промени во расположението и зголемување на телесната тежина околу половината. Авива Кон, од Медицинскиот факултет „Рутгерс Роберт Вуд Џонсон“, истакнува дека падот на естрогенот по менопаузата е поврзан со зголемување на маснотиите во стомакот.
Скот Китли се согласува со ова, наведувајќи дека намалувањето на овој хормон за време и по менопаузата директно придонесува за акумулација на абдоминални маснотии.
Стресот е уште еден клучен фактор, бидејќи го зголемува нивото на кортизол. Д-р Жаклин Монтоја објаснува дека високите нивоа на стрес и анксиозност можат да ја активираат реакцијата на телото „бори се или бегај“. Оваа состојба го поттикнува лачењето на кортизол, кој му сигнализира на телото да складира повеќе маснотии.
Лекарите како можни знаци за хормонски дисбаланс ги наведуваат исцрпеноста проследена со несоница, неправилните менструални циклуси и силната желба за слатки, како и генетската предиспозиција за таложење маснотии во стомакот.
Доколку овие симптоми се придружени со необјасниво зголемување на тежината, недостаток на енергија или постојано чувство на студ, лекарот може да побара крвни анализи за да се провери функцијата на тироидната жлезда и нивото на хормоните.
Експертите препорачуваат урамнотежена исхрана богата со влакна, зеленчук, протеини и здрави масти. Тие исто така советуваат намалување на внесот на рафинирани јаглехидрати, додадени шеќери и алкохол.
Дополнително, се препорачува комбинација од кардио-тренинг и тренинг за сила, соодветен сон и справување со стресот. Лекарите исто така нагласуваат дека не е можно селективно да се отстранат масните наслаги само од пределот на стомакот.
