Допрете го задниот дел на вратот и проверете дали имате „старечка грпка“, која многумина ја нарекуваат „грпка на вдовица“.
Нека не ве залажува името. Ова не е проблем што ги погодува само постарите лица. Се јавува сè почесто кај помладите луѓе, дури и кај 30-годишници, особено кај оние кои поминуваат многу време на компјутер и седат. Што точно е „старечка грпка“ и како да се ослободите од неа?
Наједноставно кажано, тоа е раст на меко поткожно ткиво што се појавува во преодната област помеѓу цервикалниот и торакалниот 'рбет. Поради него, телото почнува да се наведнува напред. Се јавува почесто кај жените отколку кај мажите. Освен што го менува изгледот на телото, „грпката“ може да предизвика и непријатни симптоми:
- чести болки во задниот дел од главата и главата,
- вртоглавица,
- зуење во ушите,
- пецкање во екстремитетите,
- вкочанетост на мускулите,
- слабост на мускулите во рамената и рацете,
- горење или печење на кожата во пределот на вратот.
За жал, оваа појава најчесто е резултат на нашите лоши навики. Долготрајното неправилно држење на телото може да доведе до овој проблем. Луѓето кои водат седечки начин на живот и поминуваат многу време на маса се особено изложени на ризик. Кај нив, цервикално-торакалниот дел од ‘рбетот е особено оптоварен.
Ако забележите израсток, задолжително консултирајте се со лекар. Добрата вест е дека и самите можете да придонесете за намалување на овој проблем. Клучот е доследноста. Прво, обрнете внимание на држењето на телото. Седнете исправено и не го оптоварувајте вратот.
Дополнително, можете да правите едноставни вежби кои може да помогнат.
