Фит

Диета со цвекло - се слабее 5 килограми за само една недела

Различни диети или строги режими на исхрана ви нудат намалување на телесната тежина, но многу од нив се базираат на храна што не е достапна за секого.
Read more

Зошто ви е потребна пролетна фитнес „генералка“?

Пролетта не е само сезона на природно будење и чистење на домот – таа е и идеално време за „генералка“ на вашата фитнес рутина.
Read more
play_arrow

Колку стомачни треба да правите неделно за рамен стомак?

Read more

Колку чекори треба да правиме дневно за здрав живот?

Пешачењето е една од наједноставните и најпристапните физички активности, а бројот на чекори што ги правиме секојдневно може да има значително влијание врз нашето здравје.
Read more

Зошто грчки јогурт е подобра опција од овошен јогурт?

Read more

Што да појадувате ако сакате да ослабете до лето?

Read more

Како да почнете со физичка активност ако не сте вежбале неколку години?

Физичката активност е клучен дел од здравиот начин на живот, но враќањето на вежбање по долга пауза може да биде предизвик.
Read more

Како да го направите дневното пешачење поефикасно?

Пешачењето има голем број на придобивки за телото, а ако размислувате како да ги зголемите, обидете се да одржите побрзо темпо на одење или можеби да носите мали тегови за време на пешачењето, како и да изберете
Read more

Ако многу сакате да трчате: Што екстремните вежби му прават на вашиот мозок?

Научници спровеле истражување на исклучително физички активни луѓе и дошле до интересни наоди.
Read more

Што да јадете за да ја спречите желбата за благо?

Сите одвреме-навреме сакаме да каснеме нешто благо.
Read more

Пет овошја што може да ги јадете додека слабеете

Овошјето игра клучна улога во здравата исхрана, особено за оние кои се на диета за слабеење.
Read more

6 лоши утрински навики поради кои ви се таложи сало на стомакот

Утринските навики може да го обликуваат остатокот од денот, особено кога станува збор за вашите цели за здравје и фитнес.
Read more