Фит

play_arrow

Најдобриот начин за ефективни склекови

Read more
play_arrow

15-минутни вежби за секси грб и затегнати раце со тегови

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за горниот дел од телото.
Read more
play_arrow

7 одлични вежби за совршени бицепси

На YouTube каналот V Shred ќе видите 7 одлични вежби за билдање бицепси. Без разлика дали вежбате во теретана или во домашни услови, начинот на кој ги изведувате вежбите е она што е најважно. Погледнете го видеото.
Read more
play_arrow

Вежбање по породувањето: Кога да почнете и на што треба да обрнете посебно внимание?

Враќањето на тренинг по породувањето или допрва почнување со тренинзи со цел да слабеете или да ги зацврстите мускулите, отвора многу прашања за многу нови мајки.
Read more

Неколку причини зошто пешачењето во природа е добро за вашето здравје

Пешачењето е една од најдобрите работи што може да ги направиме за нашето тело. Доколку пешачите еден час може да потрошите 400 калории и да го обликувате целото тело, но пешачењето влијае и на менталното здравје.
Read more
play_arrow

Вежбање со танц со Памела Рајф

Вежбањето треба да биде рутина во која ќе уживате, никогаш не треба да ви биде здодевно.
Read more
play_arrow

5-минутни вежби за затегнати раце, без тегови

Во ова видео ќе погледнете лесни и едноставни вежби за затегнати раце.
Read more
play_arrow

Лесни вежби за секси задник со Памела Рајф

За овие вежби ви се потребни само 10 минути дневно. Лесни се, а не ви е потребна никаква опрема. Одлични се и за почетници.
Read more
play_arrow

Женски агол: Научете да правите склекови

Редовната физичка активност е важна за одржување на здраво тело и дух. Има толку многу активности од кои можете да бирате – пешачење, трчање, возење велосипед, планинарење, вежбање пилатес, аеробик, јога...
Read more
play_arrow

Три грешки кои најчесто се прават кога вежбате стомачни

Ако сакате дефинирани и цврсти мускули, треба да знаете кои вежби се најдобри за вас, со каков интензитет да вежбате и кој режим на исхрана да го практикувате.
Read more
play_arrow

Слабеење со пешачење – полесно отколку што си мислите

Ако сакате да слабеете или да ја одржувате вашата идеална телесна тежина, има полесен начин од макотрпно вежбање.
Read more
play_arrow

10-минутно вежбање за добро утро

Утринско раздвижување кое ќе ви даде енергија за најтешкиот ден во неделата, петок. Без опрема, без да ви треба многу простор, а пробајте и да не правите пауза.
Read more
реклама

Се крчка ЕУ-гославија за време на Бајден, каде е Северна Македонија во овој план?

Read more

Астероид со големина на Бурџ Калифа се движи со огромна брзина кон Земјата

Read more

Ова е последното нешто што го гледаат пациентите кои умираат од КОВИД, предупредува лекар

Read more

Заев се правда: Жалам што интервјуто предизвика негативни реакции

Read more