Фит

Масните наслаги не се само естетски, туку и сериозен здравствен проблем.

Кето, паганска, петдневна, со постење, без месо, без шеќер, со супа, со зелка, без ова, без она... нема ден да не слушнете некоја нова диета, односно режим на исхрана, што ветува чуда и слабеење за кратко време.

Никогаш не е доцна да почнете со физичка активност, без разлика на вашата подготвеност.

Ако цел живот неуморно работевте за да станете еден од најбогатите луѓе на светот, може да ви биде простено што сакате да забавите, да јадете добра храна и да накачите неколку килограми.

Вежбањето не пружа само подобрување на вашата моментална форма. Секоја минута помината во вежбање го зајакнува вашето тело против можни болести во далечна иднина.

Многу луѓе кои се обидуваат да ги изгубат вишокот килограми знаат како свесно да прескокнуваат оброци.

Ако го започнете денот на вистински начин, може да си помогнете да се забрза губењето на маснотиите, да се зголеми мотивацијата и да се постигнат зацртаните цели.

Јутјуберот Еван Џанг од каналот Your Average Gent прифати 30-дневен предизвик во кој правеше 300 сквотови (чучњеви) секој ден. Решил да види дали тоа ќе му помогне да ги набилда квадрицепсите.

Ако сте почнале да вежбате за да набиете мускули, но тешко ги намалувате килограмите и масните наслаги, некаде грешите.

Јадењето премногу шеќер е лошо за вашиот физички изглед и целокупното здравје, а многу намирници имаат повеќе шеќер отколку што мислат луѓето.

Ова е совршен тренинг за билдање трицепси што можете да го изведете дома, без никаква опрема. Дознајте што точно треба да направите за брзо да набилдате поголеми трицепси со само неколку предмети што ги имате дома.

Треба да имате јасно зацртана фитнес цел ако сакате навремено да видите резултати од вашата напорна работа.