Фит

Храна што ќе ви помогне да го стопите салото на стомакот

Масните наслаги не се само естетски, туку и сериозен здравствен проблем.
Read more

Како да излезете од магепсаниот круг на диети и дебелеење?

Кето, паганска, петдневна, со постење, без месо, без шеќер, со супа, со зелка, без ова, без она... нема ден да не слушнете некоја нова диета, односно режим на исхрана, што ветува чуда и слабеење за кратко време.
Read more
play_arrow

4 вежби без опрема што ќе ви го трансформираат целото тело за само 4 недели

Никогаш не е доцна да почнете со физичка активност, без разлика на вашата подготвеност.
Read more

На што се должи неверојатната трансформација на Џеф Безос?

Ако цел живот неуморно работевте за да станете еден од најбогатите луѓе на светот, може да ви биде простено што сакате да забавите, да јадете добра храна и да накачите неколку килограми.
Read more

Кој е најдобриот тип на тренинг според возраста?

Вежбањето не пружа само подобрување на вашата моментална форма. Секоја минута помината во вежбање го зајакнува вашето тело против можни болести во далечна иднина.
Read more

Што ви се случува во телото кога редовно прескокнувате оброци?

Многу луѓе кои се обидуваат да ги изгубат вишокот килограми знаат како свесно да прескокнуваат оброци.
Read more
play_arrow

Осум утрински навики што ќе ви помогнат да слабеете

Ако го започнете денот на вистински начин, може да си помогнете да се забрза губењето на маснотиите, да се зголеми мотивацијата и да се постигнат зацртаните цели.
Read more
play_arrow

Какви промени да очекувате ако 30 дена правите по 300 чучњеви?

Јутјуберот Еван Џанг од каналот Your Average Gent прифати 30-дневен предизвик во кој правеше 300 сквотови (чучњеви) секој ден. Решил да види дали тоа ќе му помогне да ги набилда квадрицепсите.
Read more
Билдате мускули, но не ги топите масните наслаги: Каде грешите?
play_arrow

Билдате мускули, но не ги топите масните наслаги: Каде грешите?

Ако сте почнале да вежбате за да набиете мускули, но тешко ги намалувате килограмите и масните наслаги, некаде грешите.
Read more

Навики кои ќе ви помогнат да внесувате помалку шеќер

Јадењето премногу шеќер е лошо за вашиот физички изглед и целокупното здравје, а многу намирници имаат повеќе шеќер отколку што мислат луѓето.
Read more
play_arrow

Како да набилдате трицепси со вежбање дома?

Ова е совршен тренинг за билдање трицепси што можете да го изведете дома, без никаква опрема. Дознајте што точно треба да направите за брзо да набилдате поголеми трицепси со само неколку предмети што ги имате дома.
Read more
play_arrow

Како да слабеете и да билдате мускули истовремено?

Треба да имате јасно зацртана фитнес цел ако сакате навремено да видите резултати од вашата напорна работа.
Read more
реклама