Како да го направите дневното пешачење поефикасно?
Пешачењето има голем број на придобивки за телото, а ако размислувате како да ги зголемите, обидете се да одржите побрзо темпо на одење или можеби да носите мали тегови за време на пешачењето, како и да изберете