Фит

Различни диети или строги режими на исхрана ви нудат намалување на телесната тежина, но многу од нив се базираат на храна што не е достапна за секого.

Пролетта не е само сезона на природно будење и чистење на домот – таа е и идеално време за „генералка“ на вашата фитнес рутина.

Пешачењето е една од наједноставните и најпристапните физички активности, а бројот на чекори што ги правиме секојдневно може да има значително влијание врз нашето здравје.

Физичката активност е клучен дел од здравиот начин на живот, но враќањето на вежбање по долга пауза може да биде предизвик.

Пешачењето има голем број на придобивки за телото, а ако размислувате како да ги зголемите, обидете се да одржите побрзо темпо на одење или можеби да носите мали тегови за време на пешачењето, како и да изберете

Научници спровеле истражување на исклучително физички активни луѓе и дошле до интересни наоди.

Сите одвреме-навреме сакаме да каснеме нешто благо.

Овошјето игра клучна улога во здравата исхрана, особено за оние кои се на диета за слабеење.

Утринските навики може да го обликуваат остатокот од денот, особено кога станува збор за вашите цели за здравје и фитнес.