Зошто не гледате резултати, а се „убивате“ од вежбање?
Вежбате речиси секој ден, но пак не гледате резултати од сето тоа препотување. Понекогаш нашите навики на вежбање, а и животните навики, ни стојат на патот кон остварување на нашите фитнес цели.
Вежбањето во надворешни услови е добро и за телото и за умот, без разлика за кое годишно време станува збор. Сепак, треба да имате неколку работи на ум, кога станува збор за вежбањето во зима.
Фитнес инструкторите се согласуваат дека HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.