Фит

Колку е корисна популарната диета со варени јајца?

Варените јајца даваат чувство на ситост, но дали новата диета која се базира на варени јајца е ефикасна?
Read more
play_arrow

10-минутен тренинг за истегнување на телото

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже вежби за истегнување на целото тело.  Потребни ви се само 10 минути секој ден, а може да ги правите во домашни услови.
Read more

Храна од која се таложат масни наслаги во телото

Ако сакате да го изгубите вишокот килограми, избегнувајте ја оваа храна.
Read more
play_arrow

Девет работи што треба да ги правите пред тренинг

Во новото видео на Gravity Transformation - Fat Loss Experts ќе ви објаснат што е најдобро да правите пред тренинг. 
Read more

Која храна треба да се јаде пред трчање?

Важно е соодветно да го подготвите вашето тело за секаков вид физичка активност, особено ако планирате да трчате повеќе од еден час. Одлучете се за храна што ќе ви ја обезбеди потребната енергија.
Read more
play_arrow

Пет причини зошто треба да правите вежби за сила

Заборавете на митот дека за да слабеете треба да правите само кардио вежби. Фитнес инструкторите потсетуваат колку е важно да правите и вежби за сила, односно вежби со тегови.
Read more
play_arrow

Две најдобри вежби за мускулите на грбот

Во новото видео, Џереми Итер ќе ви покаже две ефективни вежби за мускулите на грбот. Овие две вежби ги знаат многу малко луѓе, а со помош на нив ќе забележите успех.
Read more

Кој дел од денот е идеален за вежбање?

Кој дел од денот да го одберете за најефикасен тренинг е прашање што ги заинтересира и научниците.
Read more
play_arrow

За идеална фигура: 30-минутни вежби за нозе

Сè уште не е доцна за да направите совршена фигура за на плажа. Овие вежби за нозе може да ги правите во домашни услови, а ќе ви бидат потребни само 30 минути.  
Read more
play_arrow

Како вежба човекот кој е во најдобра форма во светот?

Кросфит шампионот и „Fittest Man on Earth“, Мет Фрејзер можеби се повлече од спортот, но спортот дефинитивно не излезе од него, така што тој и понатаму напорно вежба и ги тестира личните физички можности.
Read more

Најдобрите начини да согорите калории без да вежбате

Точно е дека ништо не може да го надмине добриот тренинг кога се обидувате да останете во форма и да го подигнете нивото на ендорфин.
Read more
play_arrow

Осум работи што не ги знаете за суплементите

Во новото видео на Gravity Transformation - Fat Loss Experts ќе ви откријат осум работи за суплементите што сигурно не ги знаете.
Read more
реклама

Сведоци на Илинденското востание: Каква Бугарија, рече Питу Гули, за Македонија излеговме!

Read more

Љетив на кров – BMW издание

Read more

Пожарот кај Кочани локализиран и ставен под контрола

Read more

Визијата на Јордан и Искра Грабул за „Македониумот“ била пред нивното време

Read more