Фит

7 совети како да ослабите за 7 дена

Велат дека телото за на плажа се прави во зима, но една нутриционистка вели дека може да го покажете вашето „летно тело“ за само една недела.
Read more

Како да ја остварите целта од ефикасни 10.000 чекори дневно?

Пешачењето е практична и ефикасна вежба која може да помогне во согорувањето на калориите, да го подобри вашето кардиоваскуларно здравје и да го подигне вашето расположение.
Read more

Три промени во исхраната со кои ќе ослабете до лето

Доаѓа летото, а со тоа и желбата да се чувствувате самоуверено и фит.
Read more

Како една шолја топло чоколадо може да помогне во губењето тежина?

Шолја топол пијалак, направен дома со незасладено какао во прав, може да го зголеми внесот на влакна и да ве спречи да се чувствувате гладни.
Read more
play_arrow

Вежба која жените над 40 години треба да ја прават секој ден

56-годишната фитнес инструкторка Петра Генко споделува серија корисни и едноставни вежби на TikTok за жени над 40 години кои не вежбале со години.
Read more

7 знаци дека сте станале фитнес зависник и веќе на сите им сте преку глава

Ако сте приврзаници на здрав начин на живот и редовно вежбање, најверојатно сакате сите во вашиот живот да тргнат по тој пат.
Read more

3 едноставни чекори како да ослабите 10 килограми

Има многу начини како да ги изгубите вишокот килограми. Сепак, повеќето начини ќе ве остават гладни и незадоволни.
Read more

5 работи кои се забранети после 5 попладне ако сакате да ослабете

Спиењето е исто толку важна компонента за слабеење како и исхраната, и колку порано одиме да спиеме, толку помалку време имаме за грицкање доцна навечер и толку помалку ќе грицкаме следниот ден.
Read more

Кој дел од телото најчесто прв го губи салото?

Губењето килограми е често сложено и предизвикувачко патување, но дали некогаш сте се запрашале каде прво се губи салото?
Read more
play_arrow

Каде најчесто грешиме со јадењето протеини?

Јадењето повеќе протеини може да го зајакне вашиот метаболизам, да ви помогне да ги зајакнете мускулите и да ги намалите телесните масти.
Read more

Која храна треба да ја одбегнувате за да не ви се таложи сало на стомакот?

Како што наближува летната сезона, повеќето од нас вложуваат малку повеќе напор во нашите фитнес рутини и навики во исхраната.
Read more

Техника на пешачење со која се топат повеќе калории

Физичката активност вклучува различни активности, како што се вежбање, трчање, возење велосипед и одење.
Read more
реклама

3 симптоми на висок холестерол кои можат да се забележат на телото без тестирање

Read more

Колку ќе платите за кафе, храна и сладолед на одмор во Грција?

Read more

Марс влезе во Бик: Промена на работа, продавање недвижнини

Read more

5 летни салати  - идеален избор за во жешки денови

Read more