Фит

play_arrow

10-минутен тренинг за целото тело за почетници

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже ефективни вежби за целото тело.
Read more

Зошто не гледате резултати, а се „убивате“ од вежбање?

Вежбате речиси секој ден, но пак не гледате резултати од сето тоа препотување. Понекогаш нашите навики на вежбање, а и животните навики, ни стојат на патот кон остварување на нашите фитнес цели.
Read more
play_arrow

Краток кардио тренинг за топење калории

Идеален тренинг кога немате многу време за вежбање, а сакате да согорите калории.
Read more

Најдобрите совети за вежбање во зима

Вежбањето во надворешни услови е добро и за телото и за умот, без разлика за кое годишно време станува збор. Сепак, треба да имате неколку работи на ум, кога станува збор за вежбањето во зима.
Read more

Што е поважно за слабеење: Исхраната или вежбањето?

Иако честопати слушаме дека за слабеење исхраната е важна 70 проценти, а вежбањето 30%, научниците велат дека тоа не е така.
Read more
play_arrow

Како најбрзо да се ослободите од болките во грбот?

Како да ги подобрите грбните мускули?
Read more

Диета со цвекло - ослабете пет килограми за само една недела

Различни диети или строги режими на исхрана ви нудат намалување на телесната тежина, но многу од нив се базираат на храна што не е достапна за секого.
Read more
play_arrow

Две задолжителни вежби за гради

Read more

Бум на дигиталниот фитнес во време на пандемија

Мобилните апликации за фитнес забележаа нагло зголемување на бројот на корисници за време на КОВИД пандемијата, објави BBC.  
Read more
play_arrow

20-минутни вежби со тегови за затегнат задник

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за совршен задник.
Read more
play_arrow

Најдобрите 30-минутни вежби за топење калории

Фитнес инструкторите се согласуваат дека HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.
Read more
play_arrow

10 лесни вежби за топење калории додека гледате телевизија

Дали може да ослабнете без да одите во теретана?
Read more
реклама

Ново сведоштво од „Школата на Мика“: Ме силуваше седум месеци, речиси секој вторник

Read more

Ана, една од девојките објавени во „Јавна соба“: Денес жртва сум јас, утре тоа може да бидеш ти

Read more

„Ќе те е*ам и тебе и жена ти... Мајка ти е к*рва“ – Цел свет ги разбра Ибра и Лукаку

Read more

Пет грешки со кои си го уништувате автомобилот

Read more