Фит

Совети и трикови за слабеење може да најдете насекаде. Роднини, пријатели, колеги, блогери и инфлуенсери имаат свои трикови како ослабеле или слушнале дека некој ослабел на тој начин.

Слабеењето не е воопшто тешко. Треба само да бидете дисциплинирани и решени дека ќе ја направите оваа голема промена во вашиот живот и ќе се придржувате до одреден начин на живот за да имате долгорочни резултати.

Повеќето диети, режими на исхрана и вежбање и промени на навиките кои ветуваат ослободување од масните наслаги, не се долгорочно одржливи решенија.

Памела Рајф е повторно тука за вас, овој пат со ново видео во кое покажува лесни вежби за горниот дел на телото.

Фитнес инструкторката Наташа Осеан ќе ве води низ овој 15-минутен тренинг со вежби со висок интензитет што може да го изведете во домашни услови.

Постојат осум грешки и митови при кардио вежбањето кои го забавуваат топењето масни наслаги и градењето муслулна маса.

Ем ве буди музиката, ем согорувате калории. Ако некој знае да ве активира, тоа дефинитивно е Памела Рајф. Овој пат вежбите се пропратени со евергрини од 80-тите и 90-тите, така да пазете да не се запеете и да заборавите да вежбате.

Тмурното време не е причина за наоѓање изговор да се избегне вежбањето. Засукајте ги ракавите и одработете кардио во домашни услови.

Нашата секојдневна рутина најчесто се состои од работи кои сакаме да ги правиме и кои треба/мора да ги правиме. Но, начинот на кој го правиме тоа може да направи огромна промена во квалитетот на живеење.

Телото прво почнува да ги складира резервите сало во пределот на стомакот и токму од тие резерви последно се „откажува“.

Сите сме свесни за бенефитите за нашето тело кои произлегуваат од вежбањето, но кога ќе дојде време за тренинг - немаме мотивација. Зошто е тоа така?

Има разни верзии на диетата со јајца и сите ветуваат значително губење на вишокот килограми. Дали навистина може да постигнете резултати со режим на исхрана базиран на јајца?