Фит

Витамин кој ќе ви помогне да имате рамен стомак

Сите сме свесни дека мастите на стомакот се таложат поради прејадување и недоволна физичка активност. Но, научниците тврдат дека ова може да биде предизвикано и поради недостаток на витамини.
Read more

Не се откажувајте од храната, туку јадете умерено

Правилната исхрана е само онаа која вклучува внесување на сите важни хранливи материи. Од ништо не треба да се откажувате, бидејќи тоа може негативно да влијае на работата на организмот.
Read more

Зошто не треба да се откажете од традиционалниот појадок?

Фитнес тренерот Греам Томлинсон објаснува едно сценарио во кое група пријателки седнуваат на појадок.
Read more

Што е Аткинсова диета и дали има несакани ефекти?

Аткинсовата диета е една од попознатите диети која вклучува намален внес на јаглехидрати и зголемен внес на масти и протеини. Луѓето кои се одлучуваат за оваа диета сакаат брзо да ослабат.
Read more
play_arrow

Што ќе се случи со вашето тело ако одите во сауна секој ден?

Користењето сауна има многу придобивки за телото и психата. Меѓу другото, влијае и на кожата и на расположението.
Read more

Како да ги заштитите колената без да се откажете од вежбањето?

Во морето совети што не сме ги побарале, еден од најчестите, а сосема погрешен е: Немој да трчаш, ќе си ги уништиш колената“.
Read more
play_arrow

Како да се ослободите од салото на нозете?

Дали и вам ви пречи здодевното сало на бедрата и сакате што побргу да се ослободите од него?
Read more
Вистина или мит: Дали вежбање на студено време согорува повеќе калории?

Вистина или мит: Дали вежбање на студено време согорува повеќе калории?

Во текот на зимата консумираме калорична храна, уживаме во сето она што не сме го јаделе во текот на летото, а подоцна се криеме зад слоевитата облека.
Read more
play_arrow

Три минути ефикасни вежби за загревање пред вежбање

Без разлика дали брзате или едноставно немате волја да го правите, никако не смеете да го прескокнете загревањето пред вежбање.
Read more
play_arrow

Како да ги стопите упорните „свадбарки“?

Британците ги викаат bingo wings, а кај нас го добија името „свадбарки“. Како сакате наречете ги, масните наслаги и млитавата кожа на надлактицата не е убава глетка.
Read more

Најчести митови за вежбањето во кои не треба да верувате

Кога дури и научниците и истражувачите не можат да дадат точен одговор за тоа колку и како треба да вежбаме за да останеме здрави и во форма, се чини станува сѐ потешко да се мотивираме за да се раздвижиме или да
Read more
play_arrow

Како изгледа совршената чинија за здрав и балансиран оброк?

Дали знаевте дека можете да слабеете само со тоа што ќе почнете да следите здрава исхрана?
Read more
реклама

Не простуваат лесно: Хороскопски знаци кои најдолго се лутат

Read more

Клуни одбил 35 милиони долари за еднодневно снимање реклама

Read more

Знаци што покажуваат дека старата љубов уште ве нема преболено

Read more

Првата студија покажа: Омикрон успешно го избегнува имунитетот стекнат по природен пат

Read more