Фит

play_arrow

Најдобри вежби за мускулести нозе

Мажите кои сакаат да оформат мускулесто тело многу често се фокусираат на „набивање“ грбни и градни мускули и опасни бицепси, па често забораваат да обрнат внимание и на мускулите на нозете.
Read more

Зошто јаболковиот оцет е пијалак за согорување на маснотии?

Јаболковиот оцет, кој важи за разновиден еликсир, доби признание за неговите потенцијални придобивки во губењето тежина и намалување на воспалението.
Read more

Пет грешки при готвењето кои можат да ве спречат да ослабете

Ако претпочитате да готвите оброци дома за да изгубите тежина, веќе сте на вистинскиот пат. Сепак, можно е да правите некои грешки кои ќе ви го отежнат губењето на тежината што ја сакате.
Read more

Како да добиете видливи резултати за неколку недели вежбање?

Ако целта ви е да слабеете во пределот на стомакот, тоа најчесто се чини како макотрпна борба.
Read more

Обилниот појадок овозможува да се трошат двојно повеќе калории

Обилен појадок наместо обилна вечера може да ја спречи дебелината и покаченото ниво на шеќер во крвта, се резултатите од неодамна завршеното истражување на The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Read more
filter

Шест најдобри есенски намирници за слабеење

Есента е полна со хранливи намирници кои лесно се вклопуваат во здравиот начин на живот. Така можете да уживате во вкусовите што ги носи есенската сезона и сепак да видите напредок на вагата.
Read more

Што треба да јадете за да топите маснотии?

Фрустрациите што доаѓаат со обидите за слабеење или топење на вишокот телесни масти понекогаш можат да бидат болни, па затоа многу луѓе се свртуваат кон производите за „брза помош“ на пазарот, како што се апчиња
Read more
play_arrow

Протеински појадок што помага за слабеење

Кога станува збор за слабеење, не е тајна дека одржувањето на квалитетна исхрана е еден од најважните чекори што треба да ги преземете.
Read more
play_arrow

Слушајте го телото - само ќе ви каже во каква форма сте

За да го зачуваме здравјето, многумина од нас вежбаат во теретана и слободното време го посветуваат на дополнителни физички активности.
Read more

Диететичарите советуваат кој зеленчук да се исфрли од исхраната за рамен стомак

Маснотиите на стомакот често се мета на многу поединци кои се стремат кон поздрав начин на живот, а на нив може да влијаат различни фактори, вклучително и исхраната.
Read more

4 грешки што ги правите додека држите диета ја зголемуваат желбата за слатки и грицки

Во процесот на слабеење, често постои желба за стари навики како што се консумирање слатки и грицки. Затоа, не е лошо да ги знаете причините за вашата желба и да ги спречите кога ќе одлучите да ја промените исхраната.
Read more

Колку јаглехидрати треба да јадете секој ден за да слабеете?

Ако сте поминале некое време барајќи информации за губење на тежината на интернет, веројатно сте наишле на спротивставени ставови за улогата на јаглехидратите во губењето на тежината.
Read more