Фит

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже ефективни вежби за целото тело.

Вежбате речиси секој ден, но пак не гледате резултати од сето тоа препотување. Понекогаш нашите навики на вежбање, а и животните навики, ни стојат на патот кон остварување на нашите фитнес цели.

Идеален тренинг кога немате многу време за вежбање, а сакате да согорите калории.

Вежбањето во надворешни услови е добро и за телото и за умот, без разлика за кое годишно време станува збор. Сепак, треба да имате неколку работи на ум, кога станува збор за вежбањето во зима.

Иако честопати слушаме дека за слабеење исхраната е важна 70 проценти, а вежбањето 30%, научниците велат дека тоа не е така.

Како да ги подобрите грбните мускули?

Различни диети или строги режими на исхрана ви нудат намалување на телесната тежина, но многу од нив се базираат на храна што не е достапна за секого.

Мобилните апликации за фитнес забележаа нагло зголемување на бројот на корисници за време на КОВИД пандемијата, објави BBC.  

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже одлични вежби за совршен задник.

Фитнес инструкторите се согласуваат дека HIIT тренингот е најефикасен доколку сакате за кратко време да забележите резултати и да го доведете телото во посакуваната форма.

Дали може да ослабнете без да одите во теретана?