Фит

Варените јајца даваат чувство на ситост, но дали новата диета која се базира на варени јајца е ефикасна?

Во новото видео, Памела Рајф ќе ви покаже вежби за истегнување на целото тело.  Потребни ви се само 10 минути секој ден, а може да ги правите во домашни услови.

Ако сакате да го изгубите вишокот килограми, избегнувајте ја оваа храна.

Во новото видео на Gravity Transformation - Fat Loss Experts ќе ви објаснат што е најдобро да правите пред тренинг. 

Важно е соодветно да го подготвите вашето тело за секаков вид физичка активност, особено ако планирате да трчате повеќе од еден час. Одлучете се за храна што ќе ви ја обезбеди потребната енергија.

Заборавете на митот дека за да слабеете треба да правите само кардио вежби. Фитнес инструкторите потсетуваат колку е важно да правите и вежби за сила, односно вежби со тегови.

Во новото видео, Џереми Итер ќе ви покаже две ефективни вежби за мускулите на грбот. Овие две вежби ги знаат многу малко луѓе, а со помош на нив ќе забележите успех.

Кој дел од денот да го одберете за најефикасен тренинг е прашање што ги заинтересира и научниците.

Сè уште не е доцна за да направите совршена фигура за на плажа. Овие вежби за нозе може да ги правите во домашни услови, а ќе ви бидат потребни само 30 минути.  

Кросфит шампионот и „Fittest Man on Earth“, Мет Фрејзер можеби се повлече од спортот, но спортот дефинитивно не излезе од него, така што тој и понатаму напорно вежба и ги тестира личните физички можности.

Точно е дека ништо не може да го надмине добриот тренинг кога се обидувате да останете во форма и да го подигнете нивото на ендорфин.

Во новото видео на Gravity Transformation - Fat Loss Experts ќе ви откријат осум работи за суплементите што сигурно не ги знаете.