Фит

Колку време е потребно за да се ослободите од вишокот килограми?

Кога станува збор за слабеењето, важно е да имате реални очекувања и тоа да го правите на здрав начин, без изгладнување или слични методи кои можат да имаат негативен ефект.
Read more
play_arrow

Предизвик за најупорните: 10-минутни вежби за цврсти и секси нозе

Ако сакате да ги зацврстите мускулите на нозете, особено на бутовите, тогаш знаете колкав предизвик е тоа. Особено затоа што многумина го занемаруваат тој дел од телото.
Read more

Побрзо се слабее ако секогаш вежбате во исто време

Станува предизвик да се одвои време за вежбање, без разлика на околностите во кои живееме.
Read more

10 придобивки од трчањето кои ќе ги почувствувате од првиот ден

Иако нема нужно веднаш да се чувствувате физички поподготвени, некои од придобивките од трчањето се речиси моментални.
Read more

Јасни знаци што ви ги дава телото дека итно треба да почнете со вежбање

Седечкиот начин на живот води до тоа нашето тело само да ни сигнализира дека е време да започнеме да се движиме.
Read more

Како да го извлечете максимумот од секој тренинг?

Ако се чудите како некои луѓе во текот на неделата може да направат комбинација од џудо тренинг, часови по јога и одење на балет, треба да знаете дека тајната на успехот се состои во правењето распоред и постепениот почеток на вежбањето.
Read more
play_arrow

Ослободете се од стресот: Утрински јога вежби за релаксација

Исфрлете го стресот и активирајте ги мускулите на телото со помош на овие утрински јога вежби, идеални за одличен почеток на денот.
Read more

Воведете ги овие 3 промени во појадокот и почнете со слабеење

Правилниот појадок е неопходен за оптимално функционирање на метаболизмот, но многумина прават грешки со првиот оброк што го внесуваат во денот.
Read more
play_arrow

Утринска јога рутина на вежбање може да ви го препороди телото

Овој утрински јога тренинг за еластични мускули е идеален истовремено и исфрлање на лошата енергија од организмот.
Read more
play_arrow

Предизвик од две недели: Како најбрзо до рамен стомак?

Ако копнеете по рамен стомак и цврсти мускули, веднаш почнете со вежбање. Овој тренинг предизвик трае две недели, по што веднаш ќе ги забележите резултатите.
Read more

Најважните навики во исхраната за билдање мускули

Развојот на мускулите се одвива преку комбинација на фитнес, одмор и правилна исхрана.
Read more
play_arrow

Водич за почетници: Најдобрите вежби за целото тело

Летото е пред нас, време е да се активираме и почнеме со вежбање.
Read more
реклама

Полска бара демилитаризација и преименување на Калининград, Русите се изнасмеаја

Read more

Сондата Voyager 1 на НАСА има мистериозен проблем

Read more

Фудбалерка пронајдена мртва, сопругот го призна убиството: Бог ми кажа да ја убијам

Read more

Светот се распаѓа, никогаш не било полошо

Read more