Фит

Експертите одговорија: Зошто се прејадуваме?

Протеините се супер. Нашите тела главно се составени од протеини, а ако кревате тегови, сигурно веќе знаете дека внесувањето доволно протеини е важно за градење мускули.
Read more
play_arrow

Вежба за задник од соништата

Сквотови или чучњеви, како и да ги викате, незаменливи се за градење на стегнат задник.
Read more
play_arrow

Три вежби што мора да ги направите пред кревање тегови

Правилното загревање на телото пред вежбање со тегови е многу важно, не само за да одбегнете повреди, туку и за максимално искористување на вежбањето.
Read more

Најдобрите навики за слабеење што треба да ги пробате

Процесот на губење тежина за некои луѓе е исклучително тежок и напорен. Сепак, можете да го забрзате губењето тежина со примена на помалку драстични навики.
Read more

Дали треба да пиете вода додека вежбате?

Секојдневното пиење вода е неопходно за функционирање на организмот. Водата е особено важна за оние кои вежбаат бидејќи се губаттечности преку потта, па затоа треба да се надополни.
Read more
play_arrow

Јога вежби за уморни нозе и неправилно држење на телото

Одвојте малку време за вашето тело, овие јога вежби се вистински лек за уморни нозе и неправилно држење на телото.
Read more

Вежбање и слабеење: 12 правила како да издржите

На луѓето кои имаат проблеми со истрајност кога ќе се зафатат со програми за слабеење и вежбање, најчесто им треба дополнителна мотивација и поголема дисциплина во нивните напори.
Read more
play_arrow

Моќни пилатес вежби за целото тело

Ако сакате брзо да се вратите во топ форма, подгответе се за интензивно вежбање.
Read more

Колку минути е потребно да вежбате на ден за подолго да живеете?

Само две минути вежбање секој ден можат да бидат доволни за да го намалите ризикот од смрт на млада возраст, покажуваат истражувањата.
Read more

Петта година по ред ова е најдобрата диета во светот

Американската медиумска компанија US News & World Report го прогласи медитеранскиот начин на исхрана, односно медитеранската диета за најдобра во светот.
Read more
play_arrow

8 причини зошто не ви „растат“ рамената иако се „убивате“ од вежбање

Gravity Transformation споделува одговори на прашањето зошто не забележувате раст во обемот на рамената, иако редовно и напорно вежбате.
Read more
play_arrow

Како брзо да се вратите во топ форма?

Есента е одлично време за вежбање во домот или во фитнес центар. Но, совршената линија подразбира и цврст задник. За да дојдете до тоа, потребно е да вложите многу труд.
Read more
реклама

Пет застрашувачки пророштва на Баба Ванѓа за 2023 година

Read more

Хороскопски знаци кои немаат среќа во љубовта

Read more

Кои модели на автомобили имаат најголема километража?

Read more

Три хороскопски знаци ќе имаат најмногу среќа во декември

Read more