Фит

Иако може да биде вкусно, многу лекари и нутриционисти советуваат умерено консумирање на сирење поради неговата висока содржина на заситени масти и калории.

Обично кога станува збор за поставување цели за фитнес, многумина се стремат кон губење на тежината. Сепак, иако може да звучи едноставно, многу луѓе всушност знаат дека слабеењето е тежок процес.

Веројатно сите скокавме со јаже во детството.

Почнувањето на денот со здрав и хранлив оброк е клучот за забрзување на метаболизмот и постигнување оптимален енергетски баланс.

Со овие 8 вежби за нозе дизајнирани да го тренираат целиот долен дел од телото за кратко време ќе набилдате големи и силни мускули на нозете. Ова видео ќе ви помогне да креирате тренинг за долниот дел од телото.

Ако се обидувате да изгубите тежина, може да забележите дека процесот на губење на тежината по некое време почнува да стагнира. За многумина тоа е позната приказна, по која често се откажуваат.

Дали сте во дилема да се обидете да го исфрлите шеќерот од исхраната барем една недела?

Висококалоричната храна не значи секогаш брза храна и нездрави опции, а меѓу оние што можете и треба да ги вклучите во вашата секојдневна исхрана се јаткастите плодови, компирите, оризот, јајцата и полномасните млечни производи.

Слабеењето и подобрувањето на кондицијата се цели на многу луѓе, а еден од наједноставните и најефикасните начини за нивно постигнување е пешачењето.