Труд, дисциплина и… апстиненција? Да, и тоа како дел од спортскиот режим. Откако тренерот на Њујорк Никс, Џејмс Долан, побара од кошаркарите на тимот да се воздржи од секс десет недели пред нивната трка за титулата во НБА, едно од оние вечни спортски прашања што секогаш се враќа во јавната сфера е повторно отворено: дали сексот има некакво влијание врз спортските резултати или е тоа мит што постојано се пренесува од генерација на генерација?
Додека спортскиот свет истовремено се свртува кон големите натпреварувања, вклучувајќи ги и фудбалските турнири, експертите повторно се обидуваат да разграничат што е наука, а што традиција во оваа приказна, пишува UNILAD.
„Спартанците се жртвуваа за да добијат предност, нели? И вие правете го истото. Одете дома, разговарајте со вашите сопруги… само не им кажувајте дека тоа беше моја идеја“, рече Долан во април, како што беше откриено во подкаст со играчите на Никс, Џален Брансон и Џош Харт, откако тимот ја освои својата прва титула во НБА по 53 години.
Сепак, тој не е исклучок. Идејата за апстиненција за време на натпреварувањето има долга историја во спортот и повремено се враќа како „тајно оружје“ за тренерите кои веруваат дека сексуалната воздржаност носи дополнителна ментална острина и физичка свежина.
Низ историјата сме слушнале разни забрани и ограничувања за време на големите натпреварувања. На пример, за време на Светското првенство во 2010 година, селекторот на Англија, Фабио Капело, го ограничи приватното време на играчите со нивните партнери, додека на Светското првенство во 2014 година, селекторот на репрезентацијата на Босна и Херцеговина јасно рече: „Нема да има секс во Бразил“.
И покрај силната реторика на некои тренери, научните докази не ја поддржуваат идејата дека сексот негативно влијае на атлетските перформанси.
„Апстиненцијата од секс или мастурбација не е неопходна за да се постигнат врвни атлетски перформанси“, вели сексологот и експерт за врски, Тара Сувинјатичаипорн, за UNILAD.
Ова е потврдено со истражување објавено во списанието Physiology & Behavior. Тие ги споредиле спортистите по мастурбација и по седум дена апстиненција, и не се забележани значајни разлики во силата, издржливоста или други физички параметри. Дури и оргазмот непосредно пред физичката активност не покажа негативно влијание врз перформансите.
Еден од најчестите аргументи против сексот пред натпреварот е наводниот пад на тестостеронот и чувството на замор. Сепак, експертите велат дека и ова е во голема мера заблуда.
„Сексот не го троши тестостеронот. Неговите нивоа може да варираат накратко за време на сексуалната активност и оргазмот, но овие промени се минливи и не влијаат на долгорочните перформанси“, објаснува Сувинјатичаипорн.
Митот за штетноста на сексуалната активност во спортот датира од античко време. Античките Грци и Римјани верувале дека спортистите треба да ја „зачуваат“ својата виталност за да ја одржат силата, агресијата и фокусот. И овој наратив, се чини, преживеал сè до модерните соблекувални.
Сепак, некои експерти не го негираат целосно влијанието на сексот, туку го ставаат во контекст на времето и психолошката состојба на спортистот.
Експертот за врски Џема Најс истакнува дека сексот непосредно пред натпреварот може да доведе до краткотрајно чувство на опуштеност или замор, поради што тренерите често советуваат да се избегнуваат интимни врски непосредно пред натпреварите или настапите.
Но, таа исто така нагласува дека целата приказна може да биде повеќе психолошка отколку физиолошка. Со други зборови, проблемот не е нужно во телото, туку во фокусот.
Интересно е што многу спортисти, особено во контактните спортови како што е боксот, продолжуваат да практикуваат апстиненција за време на подготовките, иако за ова нема цврсти научни докази.
Според некои експерти, причината може да лежи во контролирањето на околината на спортистот. Тренерите, всушност, сакаат не само да го регулираат физичкиот напор, туку и да ги намалат потенцијалните одвлекувања на вниманието како што се вечерни излегувања, емоционални компликации и губење на фокусот. Од друга страна, кај некои спортисти, блискоста и интимноста можат да имаат спротивен ефект. Ослободувањето на хормони како што се окситоцин, допамин и серотонин може да придонесе за чувство на смиреност и подобра психолошка подготовка.
На крајот на краиштата, науката сè уште не поддржува строги правила за апстиненција како клуч за атлетски успех. Но, практиката покажува дека многумина сè уште веруваат во тоа - барем како дел од менталната подготовка.
Можеби целата приказна е помалку за физиологијата, а повеќе за контролата, дисциплината и чувството на фокус што тренерите сакаат да им го пренесат на своите играчи. А каде завршува науката, а каде започнува спортската традиција, останува отворено прашање.
