Здравствените придобивки од куркумата доаѓаат од куркуминот, активното соединение кое му дава на зачинот жолта боја. Куркумата или додатоците на куркума може да понудат антиинфламаторни придобивки како што се:
Намалени нивоа на болка и воспаление кај луѓе со артритис
Намалени маркери на воспалителни процеси во крвта, како што е Ц-реактивниот протеин
Подобрени симптоми на улцерозен колитис
Куркумата може да помогне во контролата на шеќерот во крвта со намалување на нивото на гликоза во крвта на гладно и HbA1c кај луѓе со состојби како што се предијабетес и дијабетес тип 2.
Медот содржи многу корисни соединенија кои можат да го поддржат здравјето, вклучувајќи:
- Го смирува иритираното грло
- Ги подобрува симптомите на кашлица
- Го поддржува здравјето на усната шуплина и грлото
Потребни се повеќе висококвалитетни студии за да се потврдат овие придобивки.
Медот може да ги зајакне антиинфламаторните ефекти на куркумата. Една студија покажа дека комбинацијата од куркумин и манука мед може да заштити од одредени бактерии.
Нема докази дека комбинирањето на куркума и мед дава подобри здравствени придобивки од нивното земање одделно. Сепак, медот може да помогне во маскирањето на горчината на куркумата, што ја олеснува нејзината консумација.
