Едноставен дневен ритуал како што е пиење топла вода на празен стомак може да има изненадувачки позитивен ефект врз нашето здравје.
Редовната хидратација е основа за функционирање на телото. Малкумина знаат дека температурата на водата што ја пијат наутро е исто така важна. Доктор Кунал Суд предлага да се започне денот со чаша топла вода. Како што објаснува тој, оваа навика носи три главни придобивки.
Прво, го поддржува процесот на растворање на тешко сварлива храна, а е корисна и во случаи на запек. Истражувањето објавено во списанието Gastroenterology Nursing во 2016 година покажа дека водата на температура од 37 степени Целзиусови има корисен ефект врз функцијата на цревата, ја намалува надуеноста и придонесува за подобро функционирање на дигестивниот систем.
Друга предност на пиењето топла вода е нејзината улога во поддршката на метаболизмот. Докторот објаснува дека топлата вода го тера телото да работи дополнително напорно за да ја намали својата температура на ниво на телото, што резултира со согорување на неколку дополнителни калории. Тоа е едноставен, но ефикасен метод за започнување на денот со подобар метаболизам.
Третата придобивка од оваа утринска навика е подобрената циркулација и протокот на крв. Механизмот овде е исклучително едноставен - топлината предизвикува ширење на крвните садови, што поддржува подобра исхрана на сите телесни ткива. Сепак, докторот потсетува дека температурата на водата треба да се избере соодветно за да се избегне ризикот од изгореници.
