Сите правиме иста грешка што ни го уништува здравјето, или барем така велат експертите кои го проучуваат ефектот од пиењето кафе врз луѓето.
Топлотниот бран нè погоди силно, а викендов нè очекува нов, па затоа треба да обрнеме поголемо внимание на нашето тело за да не ни предизвика здравствени проблеми. Посебно внимание се посветува на луѓето кои не можат да го замислат утрото без кафе.
Затоа е добро да знаете како вашиот омилен пијалак за будење влијае на телото на високи температури, со цел да се избегнат несакани ефекти. Покрај тоа, експертите предупредуваат дека дури и совршено здравите луѓе мора да следат одредени упатства, бидејќи дури и тие не се имуни на опасноста од пеколна горештина.
Кафето, кое обично е зелено, се пече на високи температури додека не поцрни, т.е. на повеќе од 270 степени Целзиусови, па дури и до 300. Потоа јаглеродните врски во кафето се распаѓаат и се формираат 19 канцерогени супстанции.
Грешката е што многу луѓе го започнуваат денот со кафе наместо со вода, бидејќи една шолја кафе исфрла седум пати повеќе течност од телото отколку што сме внеле.
Телото бара вода, па ткивата се сушат, почнуваат промени во васкулатурата - велат лекарите.
Кафето затоа создава дополнителен проблем во топло време, бидејќи го стимулира лачењето на течности, а во лето може да биде особено опасно, бидејќи ја зголемува веројатноста за дехидрација на телото.
Малкумина велат - пијам кафе со вода затоа што знам дека е диуретик. Како куќа да гори и да додавате малку вода и малку повеќе бензин.
Како алкохолот, кафето исто така го зголемува мокрењето. И со тоа не добиваме ништо, само си нанесуваме штета, а зошто да си нанесуваме непотребна штета? По една шолја кафе, срцето има пореметен ритамво наредните три часа.
А луѓето пијат кафе со изговор дека имаат низок крвен притисок.
Но, кога пиете кафе, тоа влијае на надбубрежната жлезда, предизвикува лачење на хормони на стрес кои сите ни се доволни, притисокот потоа навистина се зголемува за некое време и кафето потоа ја буди личноста.
Не смееме да заборавиме дека кафето во тој момент, иако го зголемува притисокот, како диуретик го стимулира мокрењето, па притисокот сигурно повторно ќе падне. Затоа е подобро да го започнете денот со вода кога крвниот притисок е низок. Водата регулира сè во телото, па затоа е најдобро да пиете две чаши млака вода наутро.
Кафето доведува до намалена хидратација, но можеме да испиеме две до три мали шолји или една голема ако додадеме многу вода. Знаеме дека кафето е диуретик, па затоа предизвикува телото да губи течности, а мокрењето предизвикано од кафе може да нè измами да мислиме дека сме хидрирани, дури и ако не сме. Кога пиете кафе, би било препорачливо да избегнувате кафе со ароми и разни додатоци, сирупи, шеќери и засладувачи.
Најдобрата опција би била да пиете кафе дома и да го направите домашно кафе или еспресо, без додатоци и шеќер, советуваат експертите.
