Со оглед на тоа што температурите веќе со денови се зголемуваат, важно е да се биде внимателен за да се избегне топлотен удар. Затоа е важно човек да биде свесен за помалку познатите знаци.
Игнорирањето на здравствените совети може да доведе до топлотен удар, а во најлош случај, може да доведе до откажување на органите, па дури и до смрт.
Иако постојат некои поочигледни знаци на топлотен удар, како што се висока телесна температура (40°C или повисока) и црвена, топла и сува кожа, еден помалку познат знак е „променето однесување“ кое може да се манифестира како конфузија, нејасен говор или раздразливост.
Затоа, матичниот лекар и клинички советник во The Independent Pharmacy, Доналд Грант, рече дека е важно да се знае на што да се внимава.
„Симптомите на топлотен удар вклучуваат висока телесна температура, променето однесување, гадење, забрзан срцев ритам и главоболка. Избегнувањето на продолжено изложување на сонце и одржувањето на хидратација се најефикасните начини за намалување на веројатноста за развој на оваа опасна состојба“, рече тој.
Исто така рече дека нанесувањето крема за сончање и носењето соодветна облека навистина може да ви помогне да останете свежи и да избегнете прегревање во топло време.
„Кремата за сончање е уште една задолжителна мерка пред очекуваниот топлотен бран, бидејќи овие производи се клучни за избегнување изгореници од сонце и топлотна исцрпеност. Општо земено, кремата за сончање треба да се нанесува повторно на секои два часа“, објасни тој.
Истакнува и дека носењето соодветна облека може позитивно да влијае на способноста на вашето тело да ја регулира топлината и да одржува безбедна температура. Предлага да се одлучите за лесна, лабава облека, што ја намалува веројатноста за потење и ја забавува дехидрацијата.
„Шапка и очила за сонце се исто така неверојатно корисни за заштита од сонце и одржување на свежина, а одржувањето на главата ладна може да помогне во заштитата од топлотен удар“, додаде.
Дополнително, важно е да се избегне дехидрација, бидејќи тоа може да доведе до топлотна исцрпеност, што може да доведе до топлотен удар. Топлинската исцрпеност е поблага форма на болест поврзана со топлина, но може да напредува во топлотен удар ако не се лекува.
„Симптомите на дехидрација вклучуваат вртоглавица, зголемена жед, сува уста и темножолта урина, а може да бидат предизвикани од недостаток на вода и прекумерно потење. Затоа е толку важно да се бара сенка и да се даде приоритет на хидратацијата за да се избегне дехидрација - што може да доведе до други состојби поврзани со топлина“, рече д-р Грант.
Ако некој покажува знаци на топлотна исцрпеност или топлотен удар, препорачливо е да се премести на ладно место за да се олади и да се поттикне внесувањето течности.
