Промените на стапалата како што се оток, студ, болка или задебелување на ноктите можат да откријат здравствени проблеми - од лоша циркулација и недостаток на витамини до посериозни дијагнози.
Многу луѓе живеат во заблуда и ги игнорираат проблемите што ги имаат со своите стапала. Сепак, со доаѓањето на потоплите денови и честото носење сандали и апостолки, сите недостатоци стануваат многу позабележителни.
Ема МекКоначи, подијатар на Кралскиот колеџ на подијатрија (RCP) во Обединетото Кралство, изјави за The Times дека иако повеќето проблеми се безопасни и лесно се решаваат, забележувањето на неправилности во функцијата, изгледот или чувството на стапалата може да открие многу за општата состојба на телото.
„Сите треба редовно да ги проверуваме нашите стапала. Болката, непријатноста или какви било промени можат да бидат првиот показател дека нешто посериозно се случува во телото“, предупредува МекКоначи.
Покрај вообичаените феномени како што се жуљеви, плускавци или грутки, важно е да се обрне внимание и на други сигнали.
Отечените стапала (периферен едем) може да бидат блага и безопасна состојба, честа појава за време на летните горештини или за време на бременост. Исхраната богата со сол и продолженото седење или стоење може да ја влошат состојбата со забавување на лимфниот систем, предизвикувајќи акумулација на течност во долните екстремитети.
Ненадејните промени на едното или двете стапала, како што се значителен оток или шарена/мермерна кожа, може да укажуваат на проблеми со циркулацијата и висок крвен притисок. Ако отокот е ненадеен, силен, болен или не исчезне по неколку дена, Британската фондација за срце предупредува дека тоа може да биде знак на заболување на срцето, бубрезите или црниот дроб.
Задебелени, обезбоени или вдлабнати нокти може да бидат знак на псоријаза на ноктите, автоимуна состојба што предизвикува воспаление на кожата и ноктите. Според Фондацијата за псоријаза, оваа состојба ги погодува до половина од луѓето со псоријаза, но може да биде и ран знак на псоријатичен артритис. За жал, често погрешно се дијагностицира како честа габична инфекција. Важно е да се консултирате со вашиот лекар, особено ако вашиот нокт почне да се одвојува од кожата.
Големите прсти издржуваат голема тежина - ги користиме за рамнотежа и за поддршка со секој чекор. Ако болката во големиот прст е ненадејна и силна, може да станува збор за гихт. Ова е вид на артритис предизвикан од високи нивоа на урична киселина во крвта. Нападите може да траат до две недели и ако не се лекуваат, може трајно да го оштетат зглобот на големиот прст. Хроничната вкочанетост и болката во големиот прст што се влошува наутро може да бидат знак на hallux rigidus, форма на артритис во зглобот на големиот прст.
Притисокот врз нервите од носење тесни чевли или долго време останување во една положба е најчеста причина за краткотрајна вкочанетост (кога вашето стапало „заспива“). Меѓутоа, ако пецкањето се јавува често, тоа може да биде знак на Мортонов невром (задебелување на нервното ткиво во стапалото) или синдром на тарзален тунел (притисок врз нервите во пределот на глуждот). Исто така, недостатокот на витамин Б12 може да доведе до проблеми со нервите и чувство на пецкање.
Ако вашите стапала се ладни дури и за време на летната жега, тоа често може да биде знак на Рејнодов синдром, состојба во која протокот на крв во екстремитетите се намалува поради пад на температурата или стрес.
Постојано ладните екстремитети можат да бидат и симптом на хипотироидизам - намалена функција на тироидната жлезда. Кога тироидната жлезда произведува помалку хормони отколку што е потребно, метаболизмот се забавува, што резултира со лоша циркулација во рацете и нозете.
