Високиот холестерол е значаен фактор на ризик за кардиоваскуларни заболувања, па затоа многу луѓе се обидуваат да го „поправат“ својот липиден профил со додатоци во исхраната.
Додека промените во начинот на живот и исхраната остануваат основни чекори, експертите предупредуваат дека некои додатоци во исхраната можат да имаат спротивен или непредвидлив ефект - особено кај луѓе кои веќе имаат покачено ниво на холестерол и можеби земаат лекови или други додатоци во исхраната.
Според нутриционистите, ова се некои од додатоците во исхраната што луѓето со висок холестерол треба да ги избегнуваат.
1. Додатоци во исхраната од црвен ориз (red yeast rice)
Еден додаток кој често се препорачува за намалување на „лошиот“ LDL холестерол е црвениот ориз. Сепак, според нутриционистите и диететичарите, додатоците во исхраната од црвен ориз треба да се избегнуваат ако некое лице има висок холестерол бидејќи варијабилноста во составот може да предизвика неочекувани интеракции и ризици.
Дополнително, бидејќи некои производи содржат супстанции слични на лековите за холестерол, постои ризик од ефекти врз црниот дроб, мускулите или неконтролирани комбинации на лекови.
2. Витамин А во форма на додатоци во исхраната
Витаминот А е неопходен за здравјето, но додатоците во форма на изолиран витамин А - особено во високи дози - можат да бидат проблематични за луѓето со висок холестерол. Студиите покажуваат дека високиот внес на витамин А може да придонесе за зголемување на LDL холестеролот, триглицеридите и вкупниот холестерол, што го прави додатокот „непотребен и потенцијално ризичен“ во овој случај.
Ако некое лице веќе има висок холестерол, подобро е да го внесува витаминот А преку храна (на пр. моркови, спанаќ) отколку преку високи дози на додатоци.
3. Додатоци со грејпфрут
Третиот додаток што експертите го споменуваат како еден што луѓето со висок холестерол треба да го избегнуваат се додатоците од грејпфрут и препаратите на база на грејпфрут. Ваквите производи можат да се мешаат во метаболизмот на лековите за холестерол (на пр. статини) и со тоа да предизвикаат несакани ефекти, па затоа е препорачливо да ги избегнувате во контекст на висок холестерол.
Ова е особено важно кога земате лекови за намалување на холестеролот - грејпфрутот може да ги подобри или измени ефектите на овие лекови и да предизвика непредвидливи промени во вашиот липиден профил.
