Грчеви во мускулите, промени во расположението, сува кожа и коса се само некои од знаците кои можат да укажуваат на недостаток на калциум во телото, состојба позната како хипокалцемија. Иако благите случаи можe да се ублажат со промена на исхраната или земање додатоци, сериозниот недостаток на калциум може да ја компромитира функцијата на срцето и да бара медицински третман, пишува Health.com.
Калциумот игра клучна улога во иницирањето и регулирањето на мускулните контракции. Кога нема доволно во телото, овој процес може да биде нарушен, што доведува до грчеви и спазми. Хипокалцемијата може да ја зголеми и чувствителноста на нервите и мускулите, поради што мускулите полесно се иритираат и се стегаат неволно.
Симптомите кои можат да укажуваат на недостаток на калциум, а се поврзани со мускулите и нервите, вклучуваат грчеви во рацете, нозете или лицето, трнење и вкочанетост во рацете и нозете, слабост, замор, грчеви или треперење и тешкотии при зборување или голтање. Во тешки случаи, хипокалцемијата може да предизвика и спазми на мускулите на ларинксот, или ларингоспазам.
Калциумот е важен и за функционирањето на мазните мускули, вклучувајќи ги и оние во ѕидовите на крвните садови. Кога нивоата на калциум се премногу ниски, овие мускули не се контрахираат како што треба, што може да доведе до релаксација на крвните садови и низок крвен притисок или хипотензија. Соодветните нивоа на калциум се важни и за срцевиот мускул. Хипокалцемијата може да ја ослабне силата на срцевиот ритам, а ако срцето не пумпа крв доволно ефикасно, крвниот притисок може да падне.
Калциумот е еден од најважните градежни блокови на коските и забите, а доволниот внес на него им помага на коските да останат силни и поотпорни на фрактури. Недостатокот на калциум го зголемува ризикот од остеопенија, или намалена густина на коските, и остеопороза, состојба во која коските стануваат слаби и кршливи. Многу луѓе дури и не знаат дека ги имаат овие состојби сè додека не доживеат фрактура на коската.
Калциумот е вклучен во производството и ослободувањето на невротрансмитери во мозокот, супстанции кои влијаат на расположението и емоционалната состојба. Затоа, нерамнотежата во нивоата на калциум може да биде поврзана со различни симптоми, вклучувајќи депресивно расположение, зголемена раздразливост и анксиозност.
Хормоналните промени исто така можат да влијаат на нивоата на калциум, што може да придонесе за промени во расположението за време на предменструалниот синдром (ПМС). Земањето додатоци на калциум непосредно пред менструацијата може да им помогне на некои луѓе да ги ублажат овие симптоми.
Луѓето со недостаток на калциум може да имаат сува кожа, кршлива коса или слаби нокти кои се склони кон пукање. Калциумот помага во одржувањето на функцијата на епидермисот, надворешниот слој на кожата што ја задржува влагата. Кога нивоата на калциум се ниски, бариерата на кожата може да ослабне, предизвикувајќи кожата да стане сува.
Калциумот, исто така, влијае на функцијата на потните и лојните жлезди. Лојните жлезди произведуваат себум, природно масло кое помага кожата и косата да останат хидрирани, па хипокалцемијата може да го намали неговото производство и да придонесе за сувост.
Калциумот игра важна улога во регулирањето на електричната активност на нервните клетки во мозокот или невроните, а во тешки случаи, неговиот недостаток може да доведе до напади. Кога нивоата на калциум се премногу ниски, ослободувањето на невротрансмитери може да биде нарушено. Ова може да ја зголеми ексцитабилноста на невроните и да ги наруши електричните сигнали во мозокот, што понекогаш може да резултира со напади.
Калциумот е важен и за регулирање на електричната активност на срцето. Неговиот недостаток може да го наруши балансот на електролитите, отежнувајќи им на клетките на срцевиот мускул правилно да се контрахираат и релаксираат и може да доведе до неправилни електрични импулси и аритмии или нарушувања на срцевиот ритам.
Благата хипокалцемија не мора нужно да предизвика промени, но потешките случаи го зголемуваат ризикот од кардиоваскуларни проблеми. Во најсериозните случаи, хипокалцемијата може да придонесе и за срцева слабост. Ако недостатокот на калциум е главната причина за срцеви проблеми, состојбата може да се подобри со надоместување на калциумот преку исхрана, додатоци во исхраната или третман пропишан од лекар.
