Здравје

Омега-3 масните киселини се познати како здрави масти, а нивните моќни антиоксидантни ефекти позитивно влијаат на здравјето на срцето, мозокот и имунолошкиот систем.

Ако барате изговор за да испиете дополнителна шолја кафе, новото истражување сугерира дека, освен што ви дава енергија и ги подобрува когнитивните перформанси, вашиот омилен пијалок е добар и за здравјето на црев

Менопаузата е значаен преод во животот на жените, кој често е придружен со промени во нивниот организам и исхрана.

 

Појадокот често се нарекува најважен оброк во денот, а она што го јадеме наутро може значително да влијае на нивото на енергија, концентрацијата и целокупното здравје.

Витаминот А е најпознат по тоа што го поддржува здравјето на очите и го зајакнува имунитетот, а храната која најчесто го содржи е морковот.

Начинот на кој ги земаме додатоците во исхраната наутро може да го негира нивниот ефект, предупредува нутриционистката Агњешка Козловска.

Во време кога здравјето е на прво место, загадениот воздух се покажува како тивок непријател на нашиот имунитет.