Многу луѓе се борат со несоница, будењето неколку пати во текот на ноќта и несоницата подоцна во текот на денот може да го наруши нивниот дневен распоред. Сепак, несоницата можете да ја елиминирате на едноставен начин со помош на едно растение – камилицата.
Камилицата со векови се користи како најсоодветен лек за борба против несоницата. Камилицата има антивоспалителни и антибактериски својства и најдобро се зема како чај, пишува „WEB MD“. Има два вида камилица – германска и римска, па затоа се препорачува да се користи германски за чај, а римска како тинктура бидејќи има горчлив вкус. Како и да е, која и да ја одберете, двата типа имаат смирувачки ефект и можат да им помогнат на луѓето да се чувствуваат порелаксирано и подготвени за спиење.
Се верува дека ефектите на камилицата врз спиењето се должат на нејзиното врзување за рецепторите на бензодиазепин и гама-аминобутерна киселина (ГАБА), кои имаат хипнотички ефекти врз циклусите на спиење и будење. Дополнително, инфузијата од камилица содржи висока содржина на мелатонин, кој е од суштинско значење за поттикнување на спиењето.
