За повеќето луѓе кафето се дефинира како здрав еликсир, тоа го имаат докажано и бројни истражувања. Но, сепак, на одредени луѓе кафето може да има повеќе негативно отколку позитивно влијание.
Експертите открија за кои луѓе станува збор:
1. Луѓето со анксиозност и напади на паника
„Кофеинот е стимуланс којшто кај некои луѓе може да ја влоши анксиозноста“, вели нутриционистот Кели Мекгрејн за Eat This, Not That. „Ако редовно доживувате напади на паника или страв, можеби би требало да размислите за избегнување или намалување на консумирање кафе со кофеин“, советува таа.
2. Луѓето со епилепсија
„Иако станува збор за ограничени истражувања, неодамнешните откритија покажаа дека консумирањето на поголема количина кафе е поврзано со зачестеноста на нападите. Но, потребни се повеќе студии за да го кажеме тоа со сигурност“, вели Енџел Ц. Планелс, нутриционист и портпарол на „Academy of Nutrition & Dietetics“ во Сиетл.
3. Луѓето со нарушувања во спиењето
„Разбирливо е да посегнете по шолја кафе, па и повеќе по непроспиени ноќи, но вашата навика за пиење кафе може да го продолжи проблемот со лош сон и умор“, вели нутриционистот Сју Хеикинен.
„Дури и ако мислите дека попладневното кафе не влијае на вашиот сон, би требало да знаете дека може да го наруши квалитетот на сонот. Избегнувајте кофеин најмалку шест часа пред спиење“, советува таа.
4. Бремените жени и доилките
На трудниците им се препорачува да го ограничат консумирањето кафе на 200 милиграми, што е две шолји кафе дневно за да се намали ризикот од спонтан абортус, предвремено породување и раѓање бебе со мала тежина“, вели Хекинен.
„Прегледот за 2020 година, објавен во British Journal of Medicine, заклучи дека не постои безбедна доза кофеин за време на бременост. Трудниците би требало да разговараат за внесувањето кофеин со својот доктор“, додава таа.
„Со оглед на тоа што кофеинот е стимуланс и диуретик, мајката којашто дои и консумира кофеин може да биде изложена на ризик од дехидратација“, вели Планелс.
5. Луѓето со глаукома
„Интраокуларниот, односно очниот притисок кај луѓето со глауком се зголемува кога консумираат кафе па се препорачува ограничување или избегнување пиење кафе. Но, сепак се потребни дополнителни истражувања за ова, вели Планелс.