Најдобри вежби за мускулести нозе

Мажите кои сакаат да оформат мускулесто тело многу често се фокусираат на „набивање“ грбни и градни мускули и опасни бицепси, па често забораваат да обрнат внимание и на мускулите на нозете.

Освен што естетски нема да изгледате привлечно со развиен горен дел и слабички нозе, зацврстувањето на нозете е важно за правилно изведување на сите други вежби, за добар баланс и за поголема издржливост.

Со овие вежби на инструкторот Даниел од FitnessFAQs, за кои не ви требат справи и тегови, ќе извајате прекрасни мускули на нозете и ќе изгледате одлично и складно.

Фит

Пет митови за шеќерот кои би можеле да ве спречат да изгубите тежина

Вашата крвна група можеби е „виновна“ зошто слабеењето ви е невозможна мисија

Суперхрана што топи калории додека спиете

Една моќна состојка согорува масти и го поттикнува метаболизмот

Нови видеа

Кога сѐ ќе тргне наопаку

Ема Стоун ветува екцентрична изведба во новиот филм Poor Things

Сè што е погрешно со Barbie

Како големите ренесансни умови го модернизирале Рим?

ВАР, одбранет пенал - гол! Македонија води против Англија

Трејлер за 4K ремастерираниот The Abyss на Џејмс Камерон

Кои 33 главни градови се именувани според човек?

Зошто Италија веќе не „произведува“ напаѓачи?

Како Саудиска Арабија го купи Светското првенство во фудбал?

Најдобри вежби за мускулести нозе

Зошто толку многу бразилски фудбалери „прегоруваат“ млади?

Искрен трејлер за Mission: Impossible - Dead Reckoning Pt. 1