Најдобрите вежби за цврсти раце и грбни мускули
Ако сакате да ги зацврстите рацете и грбните мускули, мора што поскоро да почнете со вежбање.
Како за почеток, овој сет вежби во траење од 10 минути е одличен за тоа, бидејќи не ви треба дополнителна опрема. Откако ќе се усовршите во вежбањето, може да преминете и на потешки вежби за горниот дел на телото.