Кога станува збор за здравјето, често давате сè од себе, но мора да внимавате кои правила треба да ги следите, а кои не.
Некои од вообичаените совети коишто сте ги прочитале на интернет се погрешни.
Исфрлате некои намирници од исхраната
Погрешно. Со елиминација на некои состојки може да предизвикате проблеми по здравјето. Потребно е јадете храна во умерени количини, а наместо тоа да бирате хранливи намирници.
За губиток на килограмите фокусирајте се само на вежбање
Истражувањата покажуваат дека тоа е спротивно од вистината. Освен физичката активност, мора да внимавате на исхраната затоа што тоа е едниствен начин за да слабеете.
Кога станува збор за Алцхајмерова болест, важна е генетиката
Вистина е дека ако некој член од семејството бил болен од Алцхајмер, поголем е ризикот дека и вие ќе се разболите од таа болест. Но и начинот на живот игра голема улога во тоа.
Замотајте се во фолија за да изгубите повеќе килограми
Со помош на фолија телото ќе изгледа послабо и ќе изгубите неколку килограми, но тоа е последица од губиток на вода, па губењето на масти е привремено.
Не мора да ги миете стапалата при туширање
Кога се туширате, ви се чини дека шампонот кој тече сам ги чисти стапалата. Но тоа не е точно. Мора да посветите внимание на нега на стапалата и воопшто на нозете.
Не мора да го чистите папокот
Бактериите во папокот може да предизвикаат инфекција. Редовно чистете го нежно стомакот со сапун и вода.
Мора да внесувате мултивитамини
Не мора секој човек да внесува мултивитамини. Организмот на секој од нас не е ист.
Доколку се храните на правилен начин и вклучувате многу овошје и зеленчук во исхраната, имате доволно хранливи состојки во организмот.
Пред да потрошите пари на овие суплементи разговорајте со вашиот лекар за вашите здравствени и животни навики.
