Најлошиот вид овошен сок - го зголемува шеќерот во крвта и дебелее

Иако овошните сокови можат да бидат здрава опција, некои се тајни виновници за зголемување на шеќерот во крвта, но и тежината.

Сите ги пиевме мислејќи дека му правиме добро на нашето тело. Некои од нив можат да соберат многу калории и да го зголемат нивото на шеќер во крвта.

Имено, еден вид овошен сок треба да го исклучите од вашата дневна рутина за да избегнете скриени скокови на шеќер, но и да одржите тенка половина.

Џеси Федер, личен тренер и регистриран диететичар, откри кој овошен сок треба да го исфрлите од исхраната бидејќи негативно влијае на вашата тежина и го зголемува нивото на шеќер во крвта. Федер откри дека сите видови на сокови со вештачки вкус (познати дека се полни со шеќер) треба да се избегнуваат за наше целокупно здравје.

Во шарениот свет на овошните сокови, постои огромна разновидност што ги искушува нашите пупки за вкус. Од класичен портокал и јаболко до егзотични мешавини, овие пијалаци често нудат пригоден начин да се добие доза витамини и освежување. Сепак, не сите сокови се создаваат еднакви. Некои, преполни со додадени шеќери и недостаток на влакна, може да го зголемат нивото на шеќер во крвта и потенцијално да доведат до зголемување на телесната тежина со текот на времето.

„Овошните сокови со вештачки вкус и големи количини на додадени шеќери се најлоши за зголемување на телесната тежина и шеќер во крвта. Ова обично вклучува работи како што се овошни сокови, лимонада, хавајски пунч, сокови од овошни коктели итн. Овие овошни сокови содржат многу малку овошје, доколку воопшто го има“, вели Федер.

Тој продолжува и додава дека се полни со вештачки бои, состојки, шеќер и калории. Овие работи не само што ќе го зголемат шеќерот во крвта, туку може да доведат до зголемување на телесната тежина со текот на времето ако секојдневно се консумираат.

реклама

Живот

Зошто треба одвреме-навреме да се перат волнените џемпери со оцет?

Read more

9 работи што треба да ги направите пред 9 часот наутро

Read more

Хијалуронска киселина: Дали е вистинскиот избор за нега на вашата кожа?

Read more

Дали премногу играчки може да му наштетат на развојот на детето?

Read more
 

Магазин

Зошто треба одвреме-навреме да се перат волнените џемпери со оцет?

Читај повеќе
  • play_arrow

Фамилија диви свињи се прошета низ Рим

Читај повеќе

Неколку здравствени придобивки од киноа

Читај повеќе

Важни промени што треба да ги направите доколку сте дознале дека имате преддијабетес

Читај повеќе
  • play_arrow

9 работи што треба да ги направите пред 9 часот наутро

Читај повеќе

Сакате подобар имунитет? Прифатете ги овие пет навики

Читај повеќе

Хијалуронска киселина: Дали е вистинскиот избор за нега на вашата кожа?

Читај повеќе

Навика што го отежнува топењето на висцералното масно ткиво

Читај повеќе

Дали премногу играчки може да му наштетат на развојот на детето?

Читај повеќе