Најнова студија: Навиката на пиење кафе и чај спречува кардиометаболни заболувања

Добри вести за љубителите на кафе и чај: нова студија го поврза умереното консумирање кофеин со помал ризик од развој на повеќе кардиометаболни заболувања, како што се дијабетес тип 2, мозочен удар или коронарна срцева болест.

Истражувањето, објавено во Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, конкретно покажа дека луѓето кои пијат околу три шолји кафе или чај дневно имале 48% помал ризик од две или повеќе кардиометаболни заболувања во споредба со оние што пиеле помалку од една шолја дневно.

„Резултатите нагласуваат дека промовирањето на умерени количини кафе или кофеин како навика во исхраната кај здравите луѓе може да има далекусежни придобивки во спречувањето на кардиометаболните болести“, изјави коавторот на студијата Чаофу Ке за Health.

Значи, како кофеинот влијае на кардиометаболното здравје?

За да проценат како кофеинот може да влијае на кардиометаболното здравје, истражувачите ги анализирале навиките на кофеин на 360.000 луѓе на возраст од 37 до 73 години од Biobank, голема надолжна студија која вклучува анонимни здравствени податоци од учесници кои пополнувале прашалници за нивната потрошувачка и навики на кофеин. Учесниците немале историја на кардиометаболни заболувања кога започнала студијата.

Научниците ја набљудувале потрошувачката на кофеин и дали учесниците развиле кардиометаболни заболувања. По анализата на бројките, тимот открил дека луѓето што консумирале околу 200 до 300 милиграми кофеин дневно имале помал ризик од развој на повеќе кардиометаболни заболувања во споредба со луѓето кои пиеле помалку од 100 мг кофеин дневно. Учесниците кои избрале кафе како свој избор на пијалак со кофеин имале најмал ризик, со намалување од приближно 50%. За споредба, оние што консумирале кафе и чај имале околу 40% помали шанси да развијат кардиометаболни заболувања.

Истражувачите, исто така, открија дека кофеинот не изгледа дека има негативен ефект врз кардиометаболното здравје кај 4% од луѓето кои консумирале повеќе од 400 мг кофеин - било од кафе или чај или од двете.

На истражувачите не им е сосема јасно зошто кофеинот може да го подобри кардиометаболното здравје. Сепак, Ке рече дека умерената дневна количина на кофеин може да ги регулира нивоата на специфични метаболити - соединенија произведени кога телото ја разградува храната и течностите - поврзани со кардиометаболни заболувања, како што се одредени липиди.

Авторите забележале неколку ограничувања на студијата, вклучително и дека кофеинот бил оценет како состојка во кафето или чајот, но не и во газираните сокови и енергетските пијалаци.

Тагови
реклама

Пријателите се простуваат од Игор Југ: „Не дочека синот да си го видиш, не дочека слобода…“

Read more

За возачи кои по трет пат ќе се најдат на суд, за прекумерна брзина или возење под дејство на алкохол, ќе им биде одземена возачката дозвола

Read more

Гледач откри нова грешка во клучната сцена на Titanic

Read more

Претепан возач на пајак-службата

Read more

Вести

Од Лондон до Њујорк повторно за 3 часа? Се враќаат суперсоничните патнички авиони

Read more

Климатолозите објавија мрачен извештај: Ќе дојдеме до точката од која нема враќање

Read more

Песокот од Сахара што паѓа над Европа е радиоактивен, според научна студија

Read more

НАСА наскоро ќе лансира нов вселенски телескоп SPHEREx

Read more
 

Гик

Од Лондон до Њујорк повторно за 3 часа? Се враќаат суперсоничните патнички авиони

Читај повеќе

Климатолозите објавија мрачен извештај: Ќе дојдеме до точката од која нема враќање

Читај повеќе

Песокот од Сахара што паѓа над Европа е радиоактивен, според научна студија

Читај повеќе

НАСА наскоро ќе лансира нов вселенски телескоп SPHEREx

Читај повеќе

Apple Intelligence ќе добие поддршка за повеќе јазици во април

Читај повеќе

Forza Horizon 5 доаѓа на PlayStation 5

Читај повеќе

Google Play воведе верификација за VPN апликациите

Читај повеќе

Во Данска пронајдени фосили стари 66 милиони години - откриваат кој кого јадел

Читај повеќе

Windows 11 наскоро би можел да го олесни споделувањето датотеки

Читај повеќе