Напиток што топи маснотии: Пијте го секој ден и слабејте здраво

А.С.
/ 24.07.2024 / 13:46

Особено може да го подобри варењето и функционирањето на цревата ако го пиете секое утро.

Експертите велат дека овој напиток, доколку се пие пред оброк, би можело да помогне при слабеење. Можете да го направите за само неколку секунди, многу е практично.

Делува така што го продолжува чувството на ситост, спречува прејадување и непотребно грицкање, а со тоа помага во вашите напори да одржувате здрава исхрана.

Сè што ви треба е чаша вода и лажица чиа семе, а можете да додадете и парче лимон за вкус и дополнителни здравствени придобивки.

Чиа семето се користи во исхраната уште од времето на Ацтеките, а се вели дека било главна храна за опстанок на воините. Тие се богати со влакна и протеини, за кои е познато дека го подобруваат здравјето на цревата и го намалуваат гладот. Поради подолгиот временски период потребен за разградување на влакната, тие помагаат и да се чувствувате сити.

Чаша вода со додадени чиа семиња 30 минути пред оброк помага да се намали внесот и да се одржи контролата на порциите.

Една лажица семки додадена во вода може да ви помогне да се чувствувате сити и да спречите прејадување. Пиењето вода од чиа семе наутро може особено да го подобри варењето и работата на цревата.

Една студија покажа дека луѓето кои јаделе 7-14 гр семки во јогурт за појадок се чувствуваат посити и јаделе помалку од оние кои јаделе јогурт без семки.

Списанието Journal of Medical and Health Sciences објави статија во која е нагласено дека чиа семето, заедно со нискокалорична диета, доведува до „значително губење на тежината“.

Тагови
реклама

Како честото консумирање индиски ореви влијае на телото?

Read more

Апасиев: Денес е денот Д за патните трошоци

Read more

Масовен ракетен напад врз Киев, горат станбени згради: Вака Путин сака да ја заврши војната

Read more

Чешањето на гениталиите може да биде предупредувачки знак за сериозна здравствена состојба

Read more

Фит

Неколку намирници што содржат повеќе протеини отколку јајцата

Read more

Што ќе се случи со вашето тело ако вежбате само 15 минути дневно?

Read more

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Read more

Дали 10.000 чекори дневно се доволни за слабеење?

Read more
 

Магазин

Рунскиот камен од Кесингтон - доказ за викиншки истражувачи во Америка пред Колумбо

Читај повеќе

Чешањето на гениталиите може да биде предупредувачки знак за сериозна здравствена состојба

Читај повеќе

Неколку намирници што содржат повеќе протеини отколку јајцата

Читај повеќе

Растенија што не треба да ги чувате во спална: Предизвикуваат респираторни проблеми и главоболки

Читај повеќе

Како честото консумирање индиски ореви влијае на телото?

Читај повеќе

Многумина се борат со несоница, една билка е спас за тој проблем

Читај повеќе

Од вкочанет врат до болки во нозете: Знаци кои укажуваат на недостаток на витамин Д

Читај повеќе

Куглоф со гриз и јаболка: Сочен и миризлив десерт кој сите го сакаат

Читај повеќе

Заборавете на лековите: Намирници што ќе ја направат вашата менструација безболна

Читај повеќе