Не се фокусирајте само на грбот и бицепсите: Вежби за цврсти и мускулести нозе

Мажите кои сакаат да оформат мускулесто тело многу често се фокусираат на „набивање“ грбни и градни мускули и опасни бицепси, па често забораваат да обрнат внимание и на мускулите на нозете.

Освен што естетски нема да изгледате привлечно со развиен горен дел и слабички нозе, зацврстувањето на нозете е важно за правилно изведување на сите други вежби, за добар баланс и за поголема издржливост.

Со овие вежби на инструкторот Даниел од FitnessFAQs, за кои не ви требат справи и тегови, ќе извајате прекрасни мускули на нозете и ќе изгледате одлично и складно.

реклама

Може ќебапи, не може цигари: Кои производи може да ги купувате со картичката Купувам домашно?

Read more

Ослободен американски педофил кој беше осуден на 1.000 години затвор

Read more

Спасовски: Домашна платежна картичка и за пензионери и неактивни баратели на работа

Read more

Орел улови двометарска ајкула во САД

Read more

Фит

Што треба да јадете пред и по вежбање?

Read more

Лесни вежби за загревање на целото тело

Read more

Три чекори до послаби и затегнати нозе

Read more

Колку кардио е потребно за да се стопат наслагите околу стомакот?

Read more

Магазин

  • play_arrow

Што треба да јадете пред и по вежбање?

Читај повеќе
  • play_arrow

Здрав тренд кој треба да го пробате: Ладно цедено кафе

Читај повеќе

Можно е заразените со COVID-19 засекогаш да го изгубат сетилото за мирис

Читај повеќе

Секс совети за жени: Како да го продолжите вашиот оргазам?

Читај повеќе
  • play_arrow

Рецепт на денот: Мисиркини гради во сос од вино

Читај повеќе
  • play_arrow

Четири освежителни пијалаци идеални за летово

Читај повеќе
  • play_arrow

Македонија и уште 9 држави во кои нема McDonald's

Читај повеќе

Неколку причини зошто секој ден треба да јадете лубеница

Читај повеќе

Предлог за ручек: Пилешко на грчки начин

Читај повеќе