Ново истражување откри со која храна треба да го почнете денот.
Јајцата се најздравата намирница која можете наутро да ја подготвите за вашите деца. Кајгана или јајце на око ќе ги засити децата во текот на денот. Освен тоа, јајцата се богати со протеини поради што нема да чувствувате потреба за дополнителни калории до времето за ручек.
Во истражувањето биле опфатени навиките во исхрана на 48 деца не постари од 10 години, а резултатите покажале дека децата кои наутро јадат јајца, за ручек внесуваат 70 калории помалку од оние кои на пример, појадувале овесна каша.
Нутриционистите кои го спроведувале истражувањето не се изненадени од фактот дека токму јајцата се најдобар избор за појадок на децата.
Она што не можат да го објаснат е дека децата не се чувствувале посити бидејќи јаделе јајца, а не на пример млеко или гриз.
„Очекувавме дека ќе јадат помалку за ручек бидејќи се чувствуваат изразито сити, со оглед на фактот дека изедоа појадок богат со протеини. Но, тоа не беше случај“, вели нутриционистот Тања Крал.
