На многу луѓе им се случува да почувствуваат глад кратко време по јадење, па дури и по обилен оброк.
Доколку таквото чувство се повтори и стане постојано, треба да го сфатите како предупредување дека дигестивниот систем не работи правилно.
Нутриционистката Керол Марето смета дека постојат неколку причини зошто ви се јаде кратко после оброк.
Овој проблем често може да биде предизвикан од емоционални причини. На пример, при погрешна диета, телото може да се „побуни“ и да почне да бара повеќе отколку што навистина му е потребно.
Сепак, нутриционистката посочува на други причини. На пример, колку помалку хранливи материи јадете и колку помалку одморате во секојдневниот живот, толку повеќе енергија му треба на вашето тело за да ја надополни енергијата што ја наоѓа во новите порции храна.
Исто така, важно е да јадете свесно, односно да разберете што и колку моментално консумирате. Кога јадете набрзина или ги комбинирате оброците со други активности, сосема е природно да не знаете колку сте изеле. Кога нема доволно вода, мозокот се збунува и мисли дека треба да изеде нешто. Не заборавајте дека треба да пиете од 1,5 до 2 литра вода дневно.
