Неколку причини зошто секој ден треба да јадете лубеница

Во летните жештини ниту една намирница не ја гаси жедта подобро од лубеница. Иако често за неа велиме дека е овошје, всушност е зеленчук и припаѓа на семејството тикви.

Во некои земји е достапна во секој период од годината, но сепак е најдобро да ја јадете во текот на летото бидејќи тогаш има најмногу хранливи состојки. Сто грама лубеница има 30 калории, содржи многу вода која е особено важна за хидратација во летните денови.

Истовремено, лубеницата е богата со витамини А и Ц, калиум и магнезиум. Ако ја чувате во фрижидер ги губи некои од хранливите својства. Но, секако кога е пресечна најдобро е да се чува во ладилник.

Лубеницата е добра и за опуштање и закрепнување по некоја физичка активност.

Прочитајте неколку интересни факти за неа:

- Лубеницата содржи 92% вода, 6% шеќер и 2% влакна.

 - Од 150 г лубеница 5% содржи витамин А, важен за здравјето на кожата.

- 20% од дневните потреби за витамин Ц се задоволени со 180 г лубеница.

- Во лубеницата има најголем дел од аминокиселината цитрулин, која ги опушта и ги штити крвните садови, па е важна за еректилната функција – 210 мг во 100 лубеница.

- Семките од лубеница може да се јадат, во Кина ги пржат и ги јадат како грицки. Тие се здрава состојка употреблива за лекување на бубрезите.

- Најтешката лубеница е измерена во Тенеси, тешка 159 кг

- Иако потекнува од Африка, првиот запис за лубеница е стар 5.000 години и е од Египет каде лубеницата толку ја ценеле што ја ставале во гробниците на кралевите.

Тагови
реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе