Смоквите или ги обожавате или воопшто не ги сакате. Прочитајте какви сè придобивки има ова летно овошје за вашето здравје.
Смоквите го чуваат здравјето на целиот организам, а научниците велат дека можат да ви помогнат да се справите со многубројни здравствени проблеми.
Сушените смокви се достапни во текот на целата година, а во свежите смокви може да уживаме преку лето.
100 гр свежи смокви содржат:
80 калории
1,3 гр протеини
0,3 гр масти
20,3 гр јаглехидрати
2,2 гр растителни влакна
100 гр сушени смокви содржат:
249 калории
3,3 гр протеини
0,9 гр масти
69 гр јаглехидрати
5,6 гр растителни влакна
Витамини
Смоквите содржат голем број на витамини и минерали, a најмногу: витамин А, Ц, К, Б, калиум, магнезиум, цинк, бакар, манган.
Ја регулираат pH вредноста во нашето тело. Смоквите се богати со флавоноиди и полифеноли.
Смоквите помагаат за слабеење, респираторни проблеми, рак. Се препорачува да јадете смокви доколку имате проблеми со еректилна дисфункција, дијабетес и висок холестерол.