Неколку причини зошто треба да јадете смокви секој ден

Смоквите или ги обожавате или воопшто не ги сакате. Прочитајте какви сè придобивки има ова летно овошје за вашето здравје.

Смоквите го чуваат здравјето на целиот организам, а научниците велат дека можат да ви помогнат да се справите со многубројни здравствени проблеми.

Сушените смокви се достапни во текот на целата година, а во свежите смокви може да уживаме преку лето.

100 гр свежи смокви содржат:

80 калории

1,3 гр протеини

0,3 гр масти

20,3 гр јаглехидрати

2,2 гр растителни влакна

100 гр сушени смокви содржат:

249 калории

3,3 гр протеини

0,9 гр масти

69 гр јаглехидрати

5,6 гр растителни влакна

Витамини

Смоквите содржат голем број на витамини и минерали, a најмногу: витамин А, Ц, К, Б, калиум, магнезиум, цинк, бакар, манган.

Ја регулираат pH вредноста во нашето тело. Смоквите се богати со флавоноиди и полифеноли.

Смоквите помагаат за слабеење, респираторни проблеми, рак. Се препорачува да јадете смокви доколку имате проблеми со еректилна дисфункција, дијабетес и висок холестерол.

реклама

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Со едноставен водоводџиски трик ослободете се од смрдеата од одводот

Read more

Здравје

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Read more

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more
 

Магазин

  • filter

Четири одлични совети: Слабеењето може да биде успешно и без одење во теретана

Читај повеќе

В недела почнува летното сметање на времето: Како поместувањето на стрелките влијае на нашето тело?

Читај повеќе

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе