Необичен трик кој ќе ви помогне да ослабете: Користете чинии во наведените бои

Ф.З.
/ 06.08.2024 / 17:03

Нутриционистката Гуна Биланде тврди дека изборот на бојата на чинијата може да биде значаен фактор доколку сте во процес на слабеење, и објасни зошто е тоа така.

Таа вели дека јадењето од светлосина или зелена чинија го намалува апетитот. Овие и слични ладни нијанси психолошки влијаат врз нас, па храната ни изгледа помалку привлечна и на овој начин помагаат да се намали внесот на храна.

Овој феномен делумно е поврзан со тоа што споменатите бои обично не се поврзуваат со храната, што ја нарушува перцепцијата на нашиот мозок и затоа ја намалува нашата желба за јадење, покажа истражувањето на компанијата BioMed Central.

„Нашиот мозок е 'програмиран' така што одредени бои на храна ги смета за попривлечни, а со користење на чинии во овие бои го кршиме ова 'правило'. Постојат голем број докази кои укажуваат дека, особено, сината боја има силен ефект на потиснување на апетитот“, објасни Гуна.

Исто така, советуваше да се користат чинии во овие бои за да се послужат помали порции висококалорична храна, додека остатокот од чинијата да се наполни со овошје и зеленчук.

Јадете полека и уживајте во секој залак. Влијанието на овие бои ќе ви помогне да се чувствувате задоволни со помалку храна.

реклама

Зошто никогаш не треба да ги миете мрсните тави со топла вода?

Read more

Русите преку ноќ уништија еден од најголемите пазари во Европа

Read more

Гледач откри нова грешка во клучната сцена на Titanic

Read more

Откриена причината за фаталниот судир на хеликоптерот со патничкиот авион над Вашингтон

Read more

Фит

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Read more

Дали 10.000 чекори дневно се доволни за слабеење?

Read more

10 предности на вежбање дома наместо во тератана

Read more

Седум бенефити од кардио фитнес за вашето тело и здравје

Read more
 

Магазин

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Читај повеќе

Можат да предизвикаат алергиски реакции: Како да се ослободите од прашинските грини во спалната соба?

Читај повеќе

Дали треба да пиете вода што стоела преку ноќ?

Читај повеќе
  • play_arrow

Најдобрата реклама на Марадона

Читај повеќе
  • play_arrow

Бинго торта од 3 вида бисквити со сок од портокал

Читај повеќе

Кои земји во Европа ги посетуваат најмалку туристи: Топ 10 листа

Читај повеќе

Зошто на жените им треба повеќе сон од мажите?

Читај повеќе

Во споредба со белиот: Прави ли кафеавиот шеќер разлика во вкусот на кафето?

Читај повеќе

Намирници што имаат штетен ефект врз менопаузата

Читај повеќе