Јадењето сирење може да помогне во намалувањето на 'рчењето, покажуваат истражувањата.
Откриено е дека луѓето што редовно консумираат млечни производи имаат 28% помал ризик од апнеја при спиење - затворање на грлото - што предизвикува сериозно 'рчење.
Истражувачите го поврзуваат поголемото внесување со намалена веројатност за развој на ова нарушување. Луѓето кои 'рчат претходно биле советувани да избегнуваат млечни производи, вклучително и сирење, пред спиење.
Сепак, студијата на 400.000 Британци од страна на научниците од кинескиот универзитет во Ченду откри 20 начини на кои сирењето може да го намали ризикот од апнеја при спиење.
Тие вклучуваат зголемување на тестостеронот и намалување на крвниот притисок. Една неодамнешна студија, исто така, покажа дека луѓето што претпочитаат здрава исхрана имаат речиси една петтина помала веројатност да развијат апнеја при спиење од оние што јаделе најмалку зеленило.
Д-р Јоханес Мелаку, од Универзитетот „Флиндерс“, рече: „Можеби здравата исхрана го намалува воспалението и дебелината - клучни фактори за ризикот од опструктивна ноќна апнеја. Овие резултати ја нагласуваат важноста на квалитетот на нашата исхрана во управувањето со ризикот од опструктивен апнеја во сон“.
Апнеја при спиење е состојба кога престанувате да дишете бидејќи вашите дишни патишта се блокираат додека спиете.
