Осум утрински навики што ќе ви помогнат да слабеете

Ако го започнете денот на вистински начин, може да си помогнете да се забрза губењето на маснотиите, да се зголеми мотивацијата и да се постигнат зацртаните цели.

На пример, едноставниот избор да останете во кревет и да гледате телевизија или да играте видеоигри откако ќе се разбудите може да доведе до спирала на мрзеливост, можеби да ве натера да не работите тој ден, да го пропуштите тренингот и да јадете куп лоша храна затоа што и онака веќе си зедовте слободен ден...

Наместо да останете заробени во овој циклус на демотивација, применете ги овие 8 клучни утрински навики кои можете да ги вклучите во вашата дневна рутина за да ви помогнат автоматски да ги намалите калориите, да согорите повеќе масти, да го намалите обемот на половината и да се чувствувате полни со енергија во текот на остатокот од денот.