Ова се осум научно докажани показатели дека внесувате премногу шеќер со исхраната и тоа негативно се одразува на вашиот метаболизам и работата на мозокот.
„Простите“ шеќери, или моносахаридите (како глукоза), содржат енергија која биолошките клетки ја користат и трошат. За полесна идентификација, секој збор што завршува со „оза“ најверојатно претставува вид на шеќер.
Внимавајте, шеќерот не се состои само во торти, колачи, сладолед и засладени пијалаци.
Дознајте колку шеќер треба да внесувате дневно за да ја разбиете зависноста од благо.
Внесувањето премногу шеќер може да предизвика низа здравствени проблеми, како замастен црн дроб, болести на срцето и дијабетес.
Затоа, не ги игнорирајте знаците што ви ги дава телото.
