Отстранете го чувството на вина од вашето мени – „Junk free, guilt free”

Грижа на совест по јадењето, кога гладта ќе ја надвладее самоконтролата е чувство со кое многумина секојдневно се соочуваме. Колку пати сте се казнувале и прекорувале откако ќе изедете  нешто што совеста го етикетира како „лошо” или „junk”? Тој внатрешен глас што ве прекорува и ви предизвикува грижа на совест, е вашиот пријател кој се обидува да ви помогне да не ја повторите грешката. Но сепак, чувството на вина и грижа на совест може да биде и контрапродуктивно.

За да се ослободите од чувството на губење контрола или вина, вашиот мозок стимулира самоуништувачко однесување. И додека е идеално  секогаш да имате контрола над тоа што го јадете, екстремната вина или грижа на совест можат да доведат до некои алармантни состојби (нарушувања во исхраната) кои најчесто имаат фатален исход по човековото здравје. Нарушувањата, дополнително ја искривуваат сликата која ја имате за себеси, па чувството на вина лесно резултира со самоодрекување, срам и безнадежност. Нарушувањата во исхраната се карактеризираат со неправилни навики во исхраната, со искривена слика за поединецот и со неприродна преокупираност со телесната тежина. Тие вклучуваат  консумација на несоодветна или прекумерна количина на храна која на крајот може да ја оштети благосостојбата на поединецот.

Затоа,  практикување на правилен избор во исхраната е прв чекор во отстранување на вината. Постои начин да се јаде без каење и целиот ментален простор што некогаш бил окупиран со вина, може да биде ослободен за продуктивни мисли.  Решението е фокус кон балансирана и здрава исхрана, која може да биде вкусна и комплетно задоволива. Наместо да се прашувате дали храната е “лоша” и дали треба да се чувствувате виновни за јадењето, помислете: Дали оваа храна квалитетно го храни  моето тело? Дали има витамини и минерали? Дали ќе ми даде здрава енергија? “Ако е така, тогаш уживајте комплетно чувствувајќи се добро во третирањето на вашето тело како храм. 

Кои производи може да ги консумирате без вина?

Виталиа сировите барови (Super Raw Bars) се вистинскиот здрав избор. Содржат над 80% овошје ( урма, јагода, смоква), супер храна (чиа, амарант, киноа) и јаткасти плодови кои претставуваат нутритивна ризница од растителни влакна, витамини, минерали и здрави масти. Тие се без додаден шеќер, без глутен, без ГМО, без дополнителна термичка обработка (100% cold pressed) и ќе уживате во нив без вина и без грижа на совест. Нутритиентите во Super Raw Bars ја подобруваат дигестијата, го регулираат холестеролот и крвниот притисок, како и стимулираат лачење на серотонин (хормонот на „среќата“). Сосема доволно причини за вклучување на истите во секојдневната исхрана и извршување на дневните активности енергично и здраво.

Преземете ја контролата врз вашето здравје и инвестирајте во здрав организам, витално тело и спокоен дух, а Виталиа нека биде ваш верен сопатник во „JUNK FREE, GUILT FREE “ мисијата.

 

*Промотивен текст

реклама

Швајцарија не знае што да прави со вишокот респиратори и маски

Read more

Каква е состојбата со COVID-19 на Балканот?

Read more

Белградските болници преполни, Србите не веруваат во официјалните бројки за COVID-19

Read more

Колку често треба да го дезинфицирате мобилниот телефон?

Read more

Здравје

Како природно да го намалите високиот крвен притисок?

Read more

СЗО пресуди: Хидрохлорокинот не ја намалува смртноста од COVID-19

Read more

Можно е заразените со COVID-19 засекогаш да го изгубат сетилото за мирис

Read more

Неколку причини зошто секој ден треба да јадете лубеница

Read more

Магазин

  • play_arrow

Dior уште еднаш покажа зошто е модна куќа без конкуренција

Читај повеќе
  • play_arrow

Седум грешки поради кои не ви се зголемува мускулната маса

Читај повеќе
  • play_arrow

Индиски бизнисмен со златна маска од 4.000 долари се штити од COVID-19

Читај повеќе

Три хороскопски знаци кои секогаш го добиваат она што го сакаат

Читај повеќе

Истражување: Колку секс е доволно?

Читај повеќе

Детална процедура: Што да правите ако се заразите со коронавирус во Грција?

Читај повеќе

Секс поза „мачка“ - максимално уживање за двајцата партнери

Читај повеќе
  • play_arrow

Како изгледа тестирањето за COVID-19 на грчката граница со Бугарија?

Читај повеќе

Рецепт на денот: Полнет модар патлиџан

Читај повеќе