Досегашните истражувања потврдија дека прекумерната тежина на различни начини може да го загрози здравјето на луѓето. Иако не е секогаш едноставно да ги препознаете знаците на предупредување, некои може да ги забележите.
„Желбата за слабеење најчесто се темели на физичкиот изглед, но вишокот килограми исто така е фактор ризик за многу болести“, објаснува доктор Мајк Бол за Eat This, Not That.
Од медицинска гледна точка, постојат неколку знаци на предупредување кои ви кажуваат дека е време да се ослободите од вишокот килограми.
Станува збор за следните знаци:
- имате висок крвен притисок
- имате зголемен холестерол или дијабетес
- често рчете во сон
- чувствувате болки во зглобовите или коските
- извршувањето на секојдневните обврски често ви е напорно.
Секој од овие знаци на предупредување не мора нужно да значи дека е поврзан со вишокот килограми, но може да биде. Редовното вежбање и правилната исхрана се првите чекори кои треба да ги преземете за да го сочувате здравјето.
Со самото тоа, ќе го намалите ризикот од појава на многу болести.
