Додека го доите вашето бебе, веројатно сте забележале дека количината на млеко може да варира. Тоа е сосема нормално, бидејќи вашите гради сега се поприлагодени на потребите на бебето.
Иако производството на млеко е обично помало на почетокот, ако зголемувањето на телесната тежина на вашето бебе стагнира, постојат начини на кои можете да ја зголемите количината на млеко.
Ви носиме 5 совети кои можат да ви помогнат во тоа.
Колку повеќе вашето бебе дои, толку повеќе ќе го стимулирате производството на млеко. Затоа, не бидете премногу строги со распоредот. Дојте го вашето бебе секогаш кога е гладно и дојте го колку што сака. Ова е особено важно во првите недели од воспоставувањето на резервите со млеко. Исто така, кога едната дојка е празна, понудете му ја на бебето другата.
Дехидрацијата може значително да ја намали количината на млеко што го произведувате. Затоа е важно да пиете многу вода, особено додека доите. Имајте шише вода со вас и пијте го на секои неколку часа. Исто така, јадете овошје и зеленчук богати со вода.
Недостатокот на сон може негативно да влијае на производството на млеко. Ако можете, одвојте неколку дена да се посветите исклучиво на опуштање со вашето бебе, одмор и доење. Намалете ги надворешните обврски и обидете се да спиете што е можно повеќе. Ако имате повеќе деца, замолете го партнерот, семејството или пријателите да ви помогнат, за да можете да се одморите.
Масирањето на градите може да помогне во зголемување на волуменот и маснотиите во млекото. Додека вашето бебе дои, нежно масирајте ги градите во близина на градите, а потоа движете ги рацете кон брадавицата. Оставете го бебето да голтне неколку пати пред да ги преместите рацете во друга област на градите и да го повторите процесот.
Иако истражувањата не покажаа дефинитивно дека хербалните суплементи всушност го стимулираат производството на млеко, многу мајки користат тилчец и пире како природни додатоци. Овие додатоци се сметаат за безбедни за употреба за време на доењето. Сепак, избегнувајте тилчец за време на бременоста, бидејќи може да предизвика контракции на матката. Пред да земете било какви билни додатоци, консултирајте се со вашиот лекар.
Со користење на овие совети, можете да ја зголемите количината на млеко и да му го олесните доењето на вашето бебе. Секоја мајка е различна, па може да биде потребно време и трпение за да се најде она што најдобро функционира за вас и вашето бебе.
