Оние кои биле малку мрзеливи или немале време да го подготват телото за одење на плажа, сега бараат начини за слабеење кои даваат брзи резултати.
Затоа, не е чудно што една од најпопуларните диети ова лето е онаа која дава резултати во рок од три дена.
Тридневната брза диета е нискокалорична диета и во неа навистина нема ништо волшебно бидејќи не постои трик со кој без мака ќе се ослободите од вишокот килограми.
Губењето на тежината е резултат на значително намалување на калориите, а она што се губи е делумно маснотии и главно задржана вода. Но, резултатите се многу видливи.
И тоа е тоа. Поради намалениот внес на калории, се препорачува оваа диета да се практикува само три дена.
Појадок:
Црно кафе или чај (малку засладен), 1/2 грејпфрут, едно парче тост, една лажица путер од кикиритки
Ручек:
Една туна, едно парче тост, кафе или чај (малку засладен) или вода
Вечера:
100 гр мелено месо (било кое), една шолја варена боранија, една шолја моркови, една шолја сладолед од ванила, едно средно јаболко, кафе или чај (малку засладен) или вода
Појадок:
Црно кафе или чај (малку засладен), едно варено јајце, едно парче тост, една банана
Ручек:
Една чаша сирење со малку маснотии, едно парче тост, кафе или чај (малку засладен) или вода
Вечера:
Две виршли, половина шолја моркови, една шолја брокула, половина шолја сладолед од ванила, кафе или чај (малку засладен) или вода
Појадок:
Црно кафе или чај (малку засладен), парче (околу 50 гр) младо сирење, едно парче тост, едно јаболко
Ручек:
Едно тврдо варено јајце, едно парче тост, кафе или чај (малку засладен) или вода
Вечера:
Една туна, една шолја моркови, една шолја карфиол, една шолја сезонско овошје, половина шолја сладолед од ванила, кафе или чај (малку засладен) или вода
Нутриционистите тврдат дека со оваа диета можете да изгубите и до 4 килограми за три дена.
Пред да започнете со оваа диета, задолжително консултирајте се со лекар.
