Ако сакате да имате рамен стомак, како и тоа да се ослободите од надуеност, ви препорачуваме во својата исхрана да ги исфрлите следниве видови на храна и пијалаци.
Алкохол
Иако многумина сметаат дека треба да го исфрлат алкохолот од исхраната поради калориите, сепак постои друга причина. Имено, алкохолните пијалаци го зголемуваат апетитот и збунуваат дел од мозокот кој е задолжен за праќање сигнали дека сме сити.
Газирани пијалаци
Газираните пијалаци го забавуваат метаболизмот, па со самото тоа влијаат на дебелеењето. Воедно, тие го поттикнуваат телото да се собираат масни наслаги, посебно на бутот и стомакот.
Гуми за џвакање
Колку и да ги сакате гумите за џвакање, морате да знаете дека тие го зголемуваат чувство на глад. Додека џвакате, вашиот мозок и стомак се подготвуваат за оброк, односно желудникот лачи поголема доза на киселина.
Производи „без шеќер како додаток“
Иако можеби не содржат шеќери, тие поседуваат вештачки засладувачи кои влијаат на величината на вашиот стомак.
Брза храна
Брзата храна е калорична, а освен поголемите количини на масти во организмот, таа може да предизвика и бројни здравствени проблеми.
Мајонез
Многумина не можат да го замислат оброкот без мајонез како додаток. Без разлика на видот, 90 отсто од мајонезите содржат масти.
Помфрит
Компирот може да се подготвува на најразлични начини, а помфритот е еден од најнездравите начини, бидејќи се пржи во голема маснотија.