Толку е лесно да ги ставите вашите сопствени здравствени потреби на дното на вашата листа на приоритети.
Понекогаш вашиот распоред е полн со обврски поврзани со вашиот сопружник, деца или родители. Можеби работата ви одзема толку многу време и енергија што е речиси незамисливо да додадете уште еден здравствен преглед, особено ако се чувствувате добро и не сте болни.
Сепак, онколозите предупредуваат дека без разлика на сите други обврски, личното здравје секогаш мора да биде на прво место. Размислувањето за посета на лекар само кога веќе ги имаме исцрпено сите други опции може да биде опасно. Постои еден симптом на рак кој често останува незабележан затоа што, како зафатени луѓе, не го забележуваме или игнорираме.
Според онкологот Сузан Грир, симптом кој многумина го игнорираат е едноставно забележување на нешто што не е нормално за вашето тело. Промените што ќе ги забележите, а не се типични, не треба да се игнорираат.
„Раните знаци на рак обично се манифестираат преку промени во телото кои се различни од она што е нормално за вас“, вели д-р Грир. „Тоа може да бидат симптоми како што се необјаснет замор, промени во движењата на дебелото црево или мочниот меур, рани кои не зараснуваат, кожни грутки или згуснување, проблеми со дишењето, необјаснето губење на тежината и хронично лошо варење.“
Онкологот Алфред Варгас не предупредува да внимаваме на сите промени што ќе се појават бидејќи тие можат да бидат пресудни за рано откривање на болеста.
За жените, онкологот Кели Рат истакнува дека симптомите како што се слаб апетит, крв во урината или столицата, неправилно вагинално крварење, промени на кожата или грутки во градите исто така може да бидат рани предупредувачки знаци. Сите овие промени, додава д-р Рат, се причина да се оди на лекар, без одлагање.
Секако, појавата на замор или варење не значи веднаш дека имате рак. Но, доколку забележите нешто необично, д-р Рат советува да не ги игнорирате промените. Секој нов или необичен симптом, без разлика колку е помал, треба да биде сигнал за консултација со лекар.
Иако ракот не секогаш може да се спречи, постојат навики кои можат да го намалат ризикот од болеста. д-р. Грир препорачува избегнување на канцерогени како тутун, чад од цигари, УВ зрачење и прекумерно консумирање алкохол. Дополнително, советува редовна физичка активност, вакцинација против ХПВ и превентивни прегледи, особено за рак на дојка, грло на матката, простата и дебелото црево.
Д-р Варгас и д-р Рат исто така ја нагласуваат важноста на здравите навики и додаваат дека е важно да се знае дали има семејна историја на рак. Ова може да помогне порано да се откријат потенцијалните проблеми.
„Големите промени во животниот стил може да бидат тешки, но секој напор да се намали ризикот вреди да се вложи“, заклучува д-р Варгас.
Ако забележите дека нешто не е во ред со вашето тело, не ја одложувајте посетата на лекар поради страв или обврска. Со било кој тип на рак, раното откривање може да биде клучно за успешно лекување.
