Секојдневната рутина не влијае само на нашето однесување туку и на функционирање на најважниот орган во телото – мозокот. За правилно развивање на мозокот треба да правите мини ментални вежби со кои ќе го изострите умот и спречите губиток на помнењето.
Овие вежби ќе ви помогнат да го развиете мозокот:
Мијте ги рацете со левата рака
Истражувањата покажуваат дека со употреба на спротивната страна од онаа што ја користите забрзано и значително се проширува делот од мозокот кој ги контролира и процесира информациите од рацете. Затоа е добро да ги миете забите со раката што не е доминантна т.е која ја користите помалку.
Туширајте се со затворени очи
Туширањето со затворени очи ќе ви помогне да ги почувствувате и останатите сетила коишто не сте ги забележале дотогаш. Нанесете сапун, гел за туширање со затворени очи.
Познатите предмети свртете ги на другата страна
Рамките со фотографии свртете ги наопаку бидејќи мозокот ќе ги регистрира како необични и ќе запомни, а инаку ги игнорира.
Седнете на друго место на масата
Ако секогаш седите на истото место на масата, секогаш гледате во ист правец и ги правите истите работи. Едноставната замена на местото на седење ќе ве натера да ги смените навиките.
Отворете го прозорецот на автомобилот
На патот до работа вежбајте го мозокот така што ќе се обидете да идентификувате нови мириси. Отворениот прозорец во автомобилот(секако, кога не е многу студено) е одлична подлога за вежба.
Пробајте нешто ново
Пробајте нова храна во која ќе истражите нови зачини, нови мириси. Рецепторите во мозокот се поврзани со емоционалниот дел во мозокот, па секој нов мирис ќе предизвика нови чувства и асоцијации.
