Што е поважно за слабеење: Исхраната или вежбањето?

А.С.
/ 01.04.2022 / 15:44

Иако честопати слушаме дека за слабеење исхраната е важна 70 проценти, а вежбањето 30%, научниците велат дека тоа не е така.

Кога станува збор за губење на тежината, голем дел од „товарот“ се става на самата исхранаи често можеме да слушнеме дека вежбањето е само додаток на процесот.

Но, новото истражување покажа дека оваа теорија можеби и не е точна. Научниците од Универзитетот во Колорадо веруваат дека вежбањето е многу поефикасно од исхраната кога станува збор за слабеење.

„Истражувањето се занимаваше со прашањето за губење на тежината на подолг временски период. Докажавме дека луѓето ја губат телесната тежина побрзо со поголема физичка активност отколку со ограничен внес на храна“, вели д-р Даниел Остендорф, пишува MindBodyGreen.

Иако ова истражување не е причина да внесете сè што сакате во вашето тело, може да ве охрабри да живеете поактивен живот наместо да се грижите премногу за калориите.

Овие резултати ја нагласуваат важноста и вредноста на вежбањето при постигнување на целите поврзани со слабеењето. Покрај тоа, психичките и физичките придобивки што ни ги носи вежбањето се доволни причини да се занимаваме со каква било спортска активност.

реклама

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Се степале вработени во болница во Карпош

Read more

Фит

5 намирници што треба да престанете да ги јадете ако сакате да го намалите стомакот до лето

Read more

Кои вежби најдобро влијаат на крвниот притисок?

Read more

Водич за слабеење за луѓе кои немаат време

Read more

Војничка диета - ќе видите резултати за три дена

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе