Речиси сечие утро започнува со една шолја кафе, но како минува времето ефектот на кафето се губи или, пак, премногу очекувате. За жал, колку и да мислите дека кафето делува брзо, ќе се разочарате.
Кофеинот во кафето започнува да делува 30 до 45 минути по пиењето па затоа секој позитивен ефект кој го припишувате на правилниот утрински избор е всушност ментална склопка, а кафето допрва треба да делува.
Научниците советуваат да дремнете по кафенцето и да се разбудите за половина час. На тој начин, кога ќе станете, ќе бидете свежи и подготвени за работа и кофеинот навистина ќе делува.
Податоците од најдоцнежните истражувања покажуваат зголемен ефект на кофеинот по кратка дремка. Оние кои ја примениле оваа пракса биле за 36% посвежи и посконцентрирани на работата.
