Што се случува со вашето тело ако скокате со јаже по 15 минути секој ден?

Скокањето со јаже е подобро од трчањето бидејќи се активираат и рацете, а и целото тело е во движење. Ова е една од најинтензивните форми на вежбање и согорување калории. Преку забава може да стигнете до целта – фит и здрава форма на телото.

Во видеото на YouTube каналот Body Hub ќе ви објаснат што се случува во вашето тело ако скокате со јаже секој ден по 15 минути.