Што се случува во телото ако секој ден јадете салата?

Салатата важи за суперхрана и синоним за слабеење и здрава исхрана. Без разлика дали сакате да го зголемите внесувањето на овошје и зеленчук, да ослабете или едноставно да се освежите, салатата е совршен избор за тоа.

Ако јадете секој ден салата го храните организмот со витамини и минерали потребни на телото. Според студија објавена во The Journal of Nutrition, исхраната богата со влакна  им помага на луѓето со вишок килограми да ослабат, пишува Eat This, Not That.

Секојдневното јадење салата е одличен начин вашиот мозок да остане во врвна форма. Студија од 2018 година покажа дека една салата дневно го подобрила паметењето кај постарите луѓе за дури 11 години. Само половина чинија салата било доволно да го забави падот на когнитивните способности.

Експертите предупредуваат да бидете внимателни со оцетот, бидејќи влијае на различни симптоми во желудникот.

Ако имате надуеност или гасови по јадење салата, едноставно намалете ја количина на порцијата и ќе го решите проблемот.

Тагови
реклама

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Read more

Зошто треба да ставите алуминиумска фолија зад рутерот?

Read more

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Здравје

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Read more

Како е поврзано пиењето кафе со ракот на дебело црево?

Read more

Која храна ги подобрува концентрацијата и расположението?

Read more

Најдобрите здравствени придобивки од пиењето кафе без кофеин

Read more
 

Магазин

Едноставен и брз метод: Белите патики повторно ќе изгледаат како нови

Читај повеќе

Историски заблуди

Читај повеќе

5 совети како да го разгорите повторно вашиот сексуален живот

Читај повеќе

Голем месечен хороскоп за април 2024: Ретрограден Меркур им ги мрси конците на неколку знаци

Читај повеќе
  • filter

Најскапите намирници во светот: Треба да потрошите вистинско богатство за нив

Читај повеќе

Рецепт на денот: Јагнешки бут зачинет на грчки начин

Читај повеќе

Зошто никогаш не треба да го резервирате седиштето 11А во авион?

Читај повеќе

Пет причини зошто треба почесто да јадете тиквички

Читај повеќе

5 причини зошто треба да го ограничите времето што децата го поминуваат пред екрани

Читај повеќе