Многу луѓе кои се обидуваат да ги изгубат вишокот килограми знаат како свесно да прескокнуваат оброци.
Иако ова не е нужно опасно ако се случува повремено, ако имаме навика почесто да прескокнуваме оброци, последиците не се воопшто безопасни.
Така барем тврди Анастасиос Микроулис, основач и директор на клиниката Ideal Health Center во Њујорк, кој за порталот Best Life откри што се случува во нашето тело ако редовно прескокнуваме оброци.
„Редовното прескокнување оброци, особено во комбинација со ограничување на калории, може да има значително влијание врз вашата физичка и ментална благосостојба. Имено, кога прескокнувате оброци, вашето тело е лишено од есенцијални макро и микронутриенти потребни за правилно функционирање. Ова може да доведе до на различни симптоми, физички и психолошки“, предупредува Микроулис.
Тоа, вели тој, ги подразбира следните промени:
- чувство на хроничен замор
- лошо расположение
- зголемен апетит
- прејадување
- тешко одржување на саканата телесна тежина.
