Сексот е добар за борба против стресот, но е корисен и кога станува збор за одржување на килограмите. Во текот на сексот, зависно од позицијата, се активирани скоро сите мускули на нозете, рацете, рамената и стомакот.
Од 15-минутно страсно бакнување наутро, попладне и навечер, трипати неделно, се согоруваат околу 100 калории дневно. Тоа се 36.500 калории на годишно ниво или еднакво на губење околу 4 килограми.
Сексологот Башир Ахмед Рој советува кои сексуални активности може да ги продолжите најмалку 15 минути, доколку сакате со секс да ја одржувате фигурата. Една од позите што најмногу ги активира мускулите е традиционалната мисионерска поза.
Додека е над партнерката, мажот држејќи се на рацете и нозете балансира и внимава да не ја згмечи партнерката. Тоа подразбира движење на различни поголеми или помали групи на мускули, вклучувајќи ги и оние во подрачјето на абдоменот, како и согорување калории.
Многу е често жените кои не можат да постигнат оргазам, доколку седнат на партнерот и ја контролираат пенетрацијата, лесно доживуваат оргазам.
Но, жените исто така мора да научат да го контролираат својот оргазам и да се потпираат на партнерот колку што можат подолго, бидејќи на овој начин ги активираат мускулите на рамената, рацете и бутовите.
