рецепт на денот

Сочно пилешко соте со зеленчук

Пилешкото соте е здрав оброк подготвен од пилешко филе, богат со протеини и малку маснотии, што го прави идеален за урамнотежена исхрана.

Подготвувањето на ова јадење е многу едноставно. Додавањето печурки и бамја го збогатува со влакна, витамини и минерали кои го зајакнуваат имунитетот. Подготовката во маслиново масло со додавање на павлака и зачини дава совршена комбинација на вкус и здрави состојки.

Потребни состојки:
  • 600 гр пилешко филе
  • 4 лажици маслиново масло
  • 200 гр маринирана бамја
  • 1 лажица морска сол
  • ½ лажичка бибер
  • 300 гр маринирана шампињони
  • 3 лажици брашно
  • 4 лажици павлака
  • мешавина од зачини
  • 1 лажица путер
  • 1 грст свеж магдонос
Подготовка:

Пилешкото филе исечкајте го на помали коцки, посолете го и побиберете го. Во загреаната тава на маслиново масло додадете го пилешкото. Во тавата додадете ги маринираните печурки и мешавината од зачини. Кон крајот на подготовката додадете ги бамјите и почекајте да се соединат состојките. Додадете малку брашно во садот, а потоа истурете топла вода и поклопете да се готви полека.

Кон крајот додадете павлака. Послужете го пилешкото со сечкан магдонос.

Remote video URL
Тагови
реклама

Рецепти

Бинго торта од 3 вида бисквити со сок од портокал

Read more

Сочни чоколадни триаголници со сок од портокал

Read more

Идеја за брз и вкусен појадок: Тост со маринирано пилешко

Read more

Едноставен и здрав колач со јаболка и цимет

Read more
 

Магазин

Начини како да ја зголемите енергијата пред тренинг

Читај повеќе

Можат да предизвикаат алергиски реакции: Како да се ослободите од прашинските грини во спалната соба?

Читај повеќе

Дали треба да пиете вода што стоела преку ноќ?

Читај повеќе
  • play_arrow

Најдобрата реклама на Марадона

Читај повеќе
  • play_arrow

Бинго торта од 3 вида бисквити со сок од портокал

Читај повеќе

Кои земји во Европа ги посетуваат најмалку туристи: Топ 10 листа

Читај повеќе

Зошто на жените им треба повеќе сон од мажите?

Читај повеќе

Во споредба со белиот: Прави ли кафеавиот шеќер разлика во вкусот на кафето?

Читај повеќе

Намирници што имаат штетен ефект врз менопаузата

Читај повеќе